运动后为什么会小腿肿胀

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" 问题描述:最近一段时间在健身房健身
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苑玉梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:微量元素障碍
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健康指导:这种情况属于正常。当人在过量或者增加体育运动时,人体局部就会出现酸胀疼的感觉,特别是运动后第二天早晨起床时,最为明细,在大小腿肌肉处,就是手一指戳都会酸疼,我们把这种状况称作肌肉缺氧。解决办法:1、保持运动,就是你继续跑;2、不做处理,因为这是正常的反应,坚持下去,你体质会得到最好的改善;3、如果实在疼,影响了生活,就用冰块敷上,成本低,见效快!
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朱娟 医师 辰溪县中医院中医科
擅长:不寐,胃痛胃下垂,膝骨性关节炎,小儿疳积,理疗,骨...
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问题分析:医学上一般将运动引起的肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
意见建议:可以做一些按摩、热疗等,以松解运动后的紧张状态。多运动习惯就好了。
相关问答

肝病通常会造成小腿肿胀,因为在患上肝病后,可能会导致白蛋白出现了偏低的情况,从而会导致下肢出现肿胀的状况。
在后期阶段较严重的肝病,还会因两种机制而引起腿部肿胀。
一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质,所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样。为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量,血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀。
另一种,就是肝脏有结疤,使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏,造成血液回流的现象。
此外,腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉,因而造成腿部的肿胀。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

小腿肿胀可以首先到血管外科就诊,因为下肢肿胀通常是由于下肢静脉回流障碍所导致。那么导致静脉回流障碍的疾病,常见的是下肢深静脉血栓形成,另外就是静脉外压性疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小腿肿胀的原因非常的多,最常见的是由于局部的血液循环不畅引起的。比如长时间的站立、长时间的行走,引起的小腿的肿胀。如果是有外伤,比如小腿肌肉的撕裂伤等,也会引起小腿的肿胀。如果没有运动以及外伤的情况,则要考虑是疾病引起的,需要检查心血管疾病,心脏病、高血压等,还需要检查糖尿病,是否出现了糖尿病周围血管病变,引起小腿肿胀。还有肝脏以及肾脏、甲状腺等方面的疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

长期运动之后,如果小腿肿胀并且发硬,应该适当的拉伸一下,并且应该揉一揉,这样都可以帮助缓解,应该注意运动的力度,不应该长期的蹲起或者跑步,不然都有可能引发小腿的压力较大,也有可能引发肿胀现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

来月经时小腿肿胀的现象,可以去医院检查下来确定具体的原因再进行治疗为好的,大多和内分泌有关或是有气血不足的原因引起的,注意休息好,增加营养,多吃一些补血的食物为好,如红枣,桂圆等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

坐久了小腿肿胀是由于长期坐着时压迫了腿部的血管而使腿部血液回流受阻、血液淤积在小腿从而出现腿的肿胀,所以这时患者不能长时间坐着,需要进行腿部抬高的活动,促进血液的回流,患者可以穿弹力袜,有一定效果,可以进行下肢的肌肉收缩,发挥肌肉泵的作用,比如股四头肌的直腿抬高练习,也可以使用促进血液回流及消肿的药物。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。