医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋青华
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,练健美操是可以强身健体,你一直坚持锻炼是件好事,但不建议你每天吃10个鸡蛋的蛋白,蛋白中主要以卵清蛋白为主,人体每天所需要的蛋白质是定量的,每天摄入较多的蛋白对身体不利,容易引起其他疾病,建议你每天吃1-2颗煮的鸡蛋,这样对你的身体增加肌肉更有利。
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祁冬生
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:因为鸡蛋的蛋清有很高的蛋白质,所以能够快速的恢复(肌肉),最好是有蛋白粉这样要比鸡蛋更有营养,锻炼后最好喝一杯品质上乘的蛋白粉,但是人体吸收不了太多的,每天2个就可以了,如若鸡担吃多不但不会好反而会伤身体
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张天宝
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,常时间大量食用蛋白质当然对人体有害了,建议你按每天2克/公斤体重来摄入优质的蛋白质。或一天不超过120克蛋白质为宜。同时还要适当的补充些B族维生素和维生素C之类的营养素。
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王标
阳曲县中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:如果蛋白质的摄入超过身体的极限的话会加重肝脏肾脏的负担,所以说只要适当的进食一些就可以了,虽然说你现在正在练习健美,但是一天吃上五个鸡蛋也已经足够了,根本不需要解释十个,
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余俊
主治医师
房县城关镇卫生院内科
一级甲等
擅长:高血压,冠心病,脑血管病
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问题分析:你好,鸡蛋的主要成分是动物蛋白质,人对蛋白质的每天的摄入量有限,如果你的进食大于摄入,吸收不了那么多的话就会排出来。
意见建议:你好,你目前的情况下每天摄入十个的话,你是无法完全吸收的,所以没有什么好处,你可以多食牛羊肉来增加肌肉,再就是食品的多样化。
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孔令和
主治医师
惠民县人民医院内科
二级
擅长:肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,...
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问题分析:你好,根据你的描述可能是在准备吃鸡蛋来补充蛋白的情况。
意见建议:建议注意每天不超过2个鸡蛋,否则不仅不吸收而且对肾脏有损害。
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王红超
医师
玉田家家康医院内科
擅长:老年人脑栓塞,多发性神经炎,痴呆综合征,短暂性脑缺...
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问题分析:看看你有多大的能量消耗,如果劳动强度过高,一天两个鸡蛋也就够了
意见建议:能量补充,不能单纯的多补蛋白,联系综合营养,根据自己的生活状况,建立一个营养套餐
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赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:你好,一只鸡蛋的蛋白质仅有6克左右,10个鸡蛋的蛋白质(如果不考虑其他食物)并不过量对于您这种情况来讲,不足蛋白质的话会影响健康,如果过多的话会变成热量的方式储存起来,对身体没伤害的