我每天都在上学学我没有时间去锻炼可是

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我每天都在上学学 我没有时间去锻炼 可是我我的腿太粗怎么才能快速瘦腿呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,想要减肥就不能偷懒,就算是在上学,也要抽出时间来运动,比如晚上可以转会呼啦圈等,这样可以有效消耗体内的多余脂肪的,平时也要少食多餐,不要暴饮暴食,少吃些油脂含量高和含糖量高的食物,多吃些有利于排便的蔬菜及水果。
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贾军亮 医师 大名县中医医院内科 二级甲等
擅长:内科、
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问题分析:你好,你的情况可能是肥胖问题,一般多见于长期缺乏体育锻炼,饮食结构不合理,高热量饮食等
意见建议:建议,瘦腿可参加健美训练班,接受规范训练指导,平时注意低脂,低热量饮食,增加户外锻炼。减少皮下脂肪形成。
相关问答

糖尿病患者可以吃玉米。
糖尿病患者吃玉米时,最好用主食取代玉米。也就是说,吃一个或一半玉米的时候,最好不要吃碳水化合物,即精密和精粉。玉米是杂粮,包括小米、玉米、荞麦、燕麦。多吃这些主食,能提高糖尿病患者的饱腹感,血糖生成指数低,对糖尿病患者非常有利。食用精密、精面时空腹感明显,吃玉米患者饱腹感强,也能缓解长期糖尿病引起胃肠功能紊乱引起的便秘。因此糖尿病患者可以长期食用玉米,可以是半根,也可以是一根,主要需要和主食进行一定量的兑换。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

影响不大的,只要母乳在不长时间存在体内,反复挤出体内,那么就会预留,不过,晚上回家后,让宝宝直接吃奶,那样会刺激乳房分泌更多的乳汁。平时白天上班,如果出现乳胀,也可挤出来,这样预留空间分泌乳汁。不会导致回乳。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

与俯卧两头起有些神似,但主要是从斜线角度上锻炼腰部,有些像自由泳时手脚的配合(左手右脚、右手左脚)来保持身体平衡,综合锻炼下背后腰、臀部。当适应动作以及腰部力量增加后,可适当负重:一般负重杠铃,也可在史密斯机上做。综合锻炼下背后腰、臀部。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肾衰竭又称为尿毒症,是由于各种肾疾病导致肾功能不全,过度运动不会诱发肾衰竭。保持好的生活习惯,不要劳累受凉熬夜情绪激动,保持好的心态,饮食清淡温热易消化,禁生冷辛辣刺激食物。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

在怀孕的初期尽量不要去跑步,以免引起流产,孕初期胎儿是不稳定的,是不可以有剧烈的运动的,跑步也是需要很多体力的,也算是剧烈运动的一种,散散步是可以的,如果实在是想运动,可以考虑到外面散步,或者快走都行的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

得了乳腺癌平常还是可以锻炼,如果确定是,建议还是能够及时采取手术,这样还是可以得到缓解,平常,也是需要做好个人卫生护理,开展期间还是不要盲目的用药,一定要及时检查来进行确定的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。