腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
下腹部赘肉多通常是由于活动量少造成的，跟个人的体质以及遗传因素也是有关系的。减腹部赘肉可以通过做仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩，像骑自行车，游泳，健身等也是可以的。
两者用的技术原理是不同的，彩超用的是超声技术而CT是用的放射技术，做CT检查是要吃射线的，这对人体有一些小的伤害，当然只是做一次的CT也没有太大的影响，而超声检查是没有这种伤害的。
腹部CT通常包括平扫和增强。平扫和增强的费用是不一样的，平扫大概64排螺旋CT是300多元。排数不同会有一些差别，但差别不会太大，大概范围都应该在100元之内。地域不同，价格标准也会有所不同。增强的费用要比平扫高很多，因为增强主要是向血管内引入造影剂，从而使病变进一步强化达到平扫发现病变而增强进一步定性。所以的费用主要是由扫描费用和造影剂费用组成。
检查肝脏、胆囊、胰腺、肾上腺、上腹部肿块以及腹部大血管，在检查前1天晚饭后需要禁食、禁水，以免肠道积气，影响检查结果，必要时需要服用消胀片，腹部彩超检查前2天，应避免进行胃肠道钡餐及胆道造影检查，以免发生误诊，检查子宫附件、盆腔肿块、膀胱、前列腺、下腹部肿块，应在憋尿后进行。
