月经期间食用水果需根据自身情况来决定，可以吃如柑橘，番石榴，西红柿，草莓等温和的水果。胃肠道虚弱的女性月经期不要吃水果，饮食-宜清淡，注意保暖，不要吃生冷食物，多喝热水，注意休息。
经期是可以吃水果的，因为水果富含各种维生素和微量元素，对于经期女性身体的恢复有很大的帮助。女性在生理期，只要不是一些寒凉的水果，水果都是可以适量吃一点。但是尽量不要选择在冰箱里面冷藏的水果，因为冷藏的水果温度太低，会刺激子宫收缩，导致经血的排出不畅。如果平常月经量比较少，或者是有淤血块下，可以适当的吃点红枣，桂圆，喝点红糖姜水，可以促进小腹部的血液循环，帮助经血的排出。
经期能吃的水果如下：
女性在经期，可以适当的吃一些温性水果，比如苹果、樱桃、桃子等。这些水果可以对女性在月经身体流失的营养进行一定的补充。但是，寒性水果需要少吃或者不吃，比如香蕉、西瓜、香瓜等，这些食物会导致女性发生痛经的机率增大。另外，建议女性在经期的饮食以营养清淡为主，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。
月经期可以吃性温性热的水果，如桂圆、樱桃、杨梅等。吃性质温热的水果，不会导致在月经期间腹部受凉，引起宫寒，加重痛经，还可以帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气虚，浑身乏力，寒冷寒战等症状，同时也可以缓解痛经。此外月经期不宜吃寒凉性的食物，也不能吃辛辣刺激，以免导致内分泌失调、月经紊乱、痛经等症状，此外性质寒凉的水果，还可能使腹部受寒，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。
一般情况下，经期可吃水果，水果含有丰富的维生素C和有机酸，还含有多种矿物质，如锌、铁、钙等，能补充妇女经期流失的营养物质，对晚期机体康复大有裨益。此外，还能缓解由于体内性激素水平变化引起的不适症状，如柿子、芒果、荔枝、西瓜等。但同时饮食也要平衡，适量吃富含蛋白质的食物，这样才能补充足量，有利于身体健康。
一般情况下，月经期间是可以吃水果的，但是不是所有的水果都能吃。首先要吃常温的水果，不要吃从冰箱冷藏或者冷冻的水果。其次尽量不吃凉性寒性的水果，选择中性或温性的水果食用。凉性的水果包括西瓜、香蕉、甜瓜、梨等，都尽量不要吃。而中性或者温性的水果，如大枣，桂圆，樱桃，荔枝，葡萄，桃子可以适量的食用，不会影响身体健康。
