希望大家给我一个根据我的肥胖体质的合理的

会员56002043 15 已回复
希望大家给我一个根据我的肥胖体质的合理的减肥方法。 我小时候很瘦,但是光爱生病,后来我妈妈就给我加夜宵,时间长了吃得多了,也胖了,这属于什么性质的肥胖呢?是不是体质性肥胖呢?还是获得性肥胖. 希望大家给我一个根据我的肥胖体质的合理的减肥方法。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
宋茜 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,内痔,外痔,混合痔
已帮助用户: 1320
问题分析:根据你的信息,属于获得性肥胖,是由于你长期营养过剩引起的,可以适当控制饮食,做有氧运动,如慢跑、有氧操、快走等。
意见建议:建议养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,培养细嚼慢咽的习惯,多吃些红薯、西兰花、燕麦和大麦等以增加免疫力,可以吃些草莓、西红柿、牛奶等增加抵抗力,少吃高热量食品,禁吃零食,禁喝碳酸饮料,19:00以后就不要在进食了,晚饭后坚持每天快走30分钟以上。
有用0
关注
汪吉廷 深圳市纽倍乐生物科技有限公司其他
擅长:维生素A过多病,煤炭工尘肺,电脑病,更年期综合征,...
已帮助用户: 1024
健康指导:你好,很高兴能回答到你!分析:你的现象可能属于中医上说的脾虚和和阳虚,吃的食物不宜代谢。 建议:“参苓白术丸”是这些补脾药中最平和的,它能通过补脾而利消肿。如果总是面部胖胖的,喝了水就要小便,而且总觉得不解渴,就可以试试,因为这些症状是因为脾虚。这个药可以健脾也可以利水,相当于因脾虚水肿的人的“瘦身剂”,因为药性平和,可以长期吃。希望能对你有帮助。也可以有氧运动,快走,慢跑,跳舞,骑单车,游泳等,以身体微微出汗最好,每天坚持一个小时,因为运动前二十分钟消耗的是体内的血糖,二十分钟后才会消耗体内的脂肪,所以每次运动时间越长对减肥越有帮助。减肥需要强大的意志力坚持下来三个月,会看到奇迹。
有用0
相关问答

首先是控制饮食,限制每天热量的摄入,每日热量摄入控制在1000-1500大卡左右,也有其他饮食治疗方法,包括极低热量饮食、轻断食也就是一周内5天正常饮食,其他两天极低热量饮食。除了饮食控制,还要加强运动,但肥胖注意运动要循序渐进,避免运动导致关节肌肉损伤。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

脾胃功能不健全:如脾湿、脾胃运化不好的人群,水液会停留身体里面,特别容易致胖;肝气郁结:因肝经可排毒、排瘀滞,如果经常让肝经处在瘀滞状态,体内毒素无法排出,久而久之产生郁结,停留身体里面,即会产生肥胖和多种疾病症状饮食起居无规律:如昼夜不分与自然界规律相反,经常食用油腻、生冷食物刺激脾胃,均容易导致肥胖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

如果你想去除脂肪线,你可以考虑去当地一家更正规的整形外科医院。如果你做激光手术,大多数都可以取得更好的效果。你也应该加强身体活动,你可以收紧皮肤,你可以减少肥胖。这种模式,通常要注意日常饮食,尽量注重清淡饮食,不要吃太油腻和高脂肪的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏,与不良的饮食习惯及运动不足等原因有关。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肥胖患者容易患糖尿病。
糖尿病是遗传因素和环境因素共同作用引起的以慢性高血糖为特征的临床综合症之一的疾病。糖尿病多数为多基因遗传,少数糖尿病为单基因遗传,环境因素在2型糖尿病的发生中起着重要作用。我国糖尿病患者人数激增与肥胖的环境因素有很大关系,肥胖引起胰岛素抵抗,而胰岛素抵抗是2型糖尿病发生的主要机制。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

怀孕以后长胖是很正常的,这是由于孕激素的原因造成的,目前在怀孕期间还要适当增加营养,胖一点没有关系等生了孩子以后,激素水平下降,慢慢就会恢复正常等断奶以后可以多参加运动,进行减肥。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。