焦虑抑郁伴有失眠现象，临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。
多因恼怒伤肝，引起肝失条达，气郁化火，从而上扰心神引起的失眠现象。临床上可以用龙胆泻肝汤加减，能够起到疏肝泄热，辅以安神的功效。亦可以用柴胡疏肝散加减，能够起到疏肝解郁，理气畅中的功效，可以配合酸枣仁，远志，茯神等药物养心安神。同时可以配合中医特色疗法，针灸，推拿，耳穴压豆，耳尖放血及足浴等能够提高治疗疗效。
平时要保持心情上的舒畅，避免过度紧张，抑郁，愤怒等不良情绪，要避免肝郁气滞，气滞化火从而加重失眠的现象。要保持良好的睡眠环境，安静舒适，睡觉前不要吸烟，喝酒喝浓茶等。
焦虑症病人常出现失眠，焦虑症病人的失眠多表现为入睡困难，但也有部分病人出现人中途易惊醒，梦多，早醒等。由于大众对睡眠的关注度远远大于对焦虑情绪的关注，所以，对病人进行治疗时，同时处理焦虑情绪和睡眠问题。在临床上药物有改善情绪和改善睡眠的作用，但是，对焦虑情绪的改善作用相对较弱。
平时保持放松心态，避免紧张和压力大的情况，保持睡眠规律，适当多活动，多和人交流，睡眠应该会逐步改善的。平时注意加强营养，可以后临睡前服用，会起到较好效果，另外需要调整心态，避免焦虑等情况。
古方药膳调失眠焦虑配方有以下几种：
1、大枣甘麦舒心茶：大枣、小麦、甘草、合欢花，各适量，一起加适量的清水煮沸后用小火煮5分钟，冷后调入蜂蜜即可，每日1剂，可当茶饮服，有益气健脾、宁心安神的效果，尤其是适合更年期女性焦虑失眠等症状的调治。
2、黄花菜肉汤：干黄花菜、猪瘦肉，各适量，肉切片，和黄花菜一起加水烧汤，好后加食盐、味精、酱油即可服用，其中黄花菜可以安五脏、利心志、解忧烦，对于焦虑寝食不安宁失眠症状有一定的改善效果。
可以多吃一点促进睡眠的饮食，比如莲子，核桃，芝麻，桂圆，酸枣仁都是可以促进睡眠的，还可以服用一些下火的中药，避免喝带有兴奋性的饮料，睡觉前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠。
