早餐吃粥加肉松,一杯牛奶,午饭在学校吃,

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早餐吃粥加肉松,一杯牛奶,午饭在学校吃,晚餐吃酸奶加半个苹果或半个苹果加一点蔬菜,会长胖吗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,从您的问题上,您的能量摄入量不是很高,是不会引起发胖的,但是个人是不建议这样吃的,主食要适当吃些,可以少量,蔬菜水果可以多吃,但晚餐不建议吃苹果,可以在上午吃,饭间就可以,营养也要跟得上。
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李秀景 主治医师 深州市中医医院内科 二级甲等
擅长:擅长消化系统、心血管系统疾病的诊治以及各种临床常见...
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问题分析:你好,这样搭配饮食不会长胖,但对胃不好,苹果和酸奶可做辅食,不能用做主食。
意见建议:减肥最关键的因素是运动及饮食调理,晚餐可吃一些小米粥、大米稀饭或玉米面粥等,可补充维生素A等多种营养物质。可多做运动,早晚运动各半小时1以上,可达到减肥的目的。
王学礼 主治医师 祁门县人民医院其他 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:你好,你每天吃的这么少,都没有正规的米饭或者馒头,那么肯定是不会长胖的,
意见建议:建议还是要吃点白米饭或者馒头菜可以补充必要的能量,少吃肉类食物就可以了,你这么吃很容易导致内分泌失调的,
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郑飞飞 河南省济源市轵城卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,您的饮食热量控制的还是不错的,不容易长胖,食物种类也挺丰富的,不过还可以调整的更好一点儿,早上的肉松可以换成鸡蛋更好,早上也吃一些清淡的蔬菜,午餐不要吃的太油腻但饭菜里最好包括豆腐或者脂肪低的肉类,晚餐可以把酸奶换成豆粥,然后吃一些蔬菜就行了,苹果放在上午吃。
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吴广迎 主治医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:慢性胃炎,胃病,胃、十二指肠溃疡出血,胃、十二指肠...
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问题分析:您好,导致肥胖的原因为进食热量较多,运动量较小,结合您的描述,需要适当活动控制体重。
意见建议:合理饮食,多加强体育活动,一般体重不会肥胖的,放松心情。
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代瑞芳 护士 巨野县煤田中心医院内科 二级
擅长:胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡...
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问题分析:你好,你的这种饮食是不会长胖的,加上适量的运动效果更佳,饮食要注意营养搭配合理,少量的蛋类。肉类都可以吃的。但是要注意量,平时多饮水,促进排泄和消化。多吃蔬果。
意见建议:建议每天可坚持户外锻炼,增强体质和抵抗力,希望能帮助你!
相关问答

不会的。牛奶和鸡蛋中含有较多的优质蛋白,同时牛奶含钙很高,麦片含膳食纤维很高,一起吃作为早餐,能很好的补充营养。牛奶麦片和鸡蛋一起吃能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品呢。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,早晚一杯牛奶有助于长高,因为牛奶里富含丰富的钙质、蛋白质和其它矿物质。通常身高受基因和营养等方面的因素有关系,例如,营养不足会对个子造成一定的影响,另外,如果体内的骨垢已经封闭,那么就不会继续生长。建议前往医院检查看看自己的骨垢是否已经封闭,如果骨垢还没有完全封闭,可以适当的补充一些营养和运动来提高自己的身体。
此外,应该保证饮食营养均衡,同时可以适当地运动,有助于促进长高。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

糖尿病患者早餐最好不要喝粥,因为体内主要的升糖激素,即肾上腺皮质激素,在早上8点是全天分泌的最高点,而粥是升糖指数较高的食物。因此,糖尿病患者如果早上喝粥,更容易使血糖升高。
煮粥时,米饭中的长链淀粉会转化为短链淀粉和糊精。患者对粥吸收快,所以粥的升糖指数较高。早餐吃粥容易使患者血糖升高,不利于患者血糖的控制。糖尿病患者可以喝一些豆浆、脱脂牛奶等。早餐。同时,他们可以吃鸡蛋、玉米等。以增加饱腹感,有利于补充营养,不会升高血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

早餐牛奶加鸡蛋对身体是没有害处的。一般不建议早餐同时有牛奶和鸡蛋,是因为两种食物都是富含优质蛋白质的食物,对于某些人的蛋白质营养需要可能就多了,所以建议牛奶和鸡蛋在不同的餐次来吃,但是在同一餐吃两种食物对身体没有任何坏处。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

经常饮用牛奶可以起到补血养血,补虚损,益肺胃,生精润燥的功效。牛奶尤其适合中老年人,处在生长发育期的小儿以及女性饮用。牛奶是生活中的重要饮品。喝的时候要温开来喝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

牛奶含蛋白质3%左右。一杯牛奶含多少蛋白质要看杯子中牛奶的含量,一杯牛奶若是100克,那么含蛋白质3克左右,一杯牛奶若是200克,那么含蛋白质6克左右。牛奶中的蛋白质属于优质蛋白质,其氨基酸组成与人体相似,食用后易于人体吸收。牛奶中除蛋白质外,还含有很多其他营养素,如丰富的维生素、矿物质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病