糖尿病可以通过以下方式预防:
1、饮食上注意低糖低脂,尽量少吃高脂高糖食物。注意均衡饮食,一日三餐,定时定量,控制主食摄入。
2、增加体育锻炼,从事适当的体力活动,有利于增强体质,控制体重和腰围,因为肥胖是糖尿病的危险因素之一。
3、调节生活工作压力,避免焦虑抑郁等不良情绪,以免导致免疫系统紊乱和糖尿病。
4、糖尿病高危人群应注意定期监测血糖,及早发现血糖变化。
自查的方式就是如家族三代中存在糖尿病病史者,且自身体型偏胖,会有糖尿病早发的风险。其次可进行有效的监测。根据糖尿病的诊断方法,进行空腹血糖监测,餐后血糖监测以及随机血糖监测。对于2型糖尿病,因无明显症状表现,当症状出现时,一般病情已进入严重阶段,因此不能通过症状去诊断糖尿病。
糖尿病人不能吃柿饼。糖尿病患者选择水果的依据,主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。可以吃一些青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝等。
丹毒与糖尿病是有一定的关系。丹毒可能是足癣、外伤、糖尿病等因素导致的。
1、足癣:丹毒好发生于足部、小腿部位,单侧发病。足癣,尤其是浸渍糜烂型足癣,容易继发细菌感染,如果细菌进入皮下,可能会诱发丹毒。
2、外伤:当腿部或者足部有外伤,没有注意护理,容易导致细菌的感染,形成丹毒,使局部皮肤出现红肿热痛。
3、糖尿病:糖尿病患者免疫力较差,皮肤破损后容易使细菌繁殖,进入皮下组织,激发感染,诱发丹毒。
如果糖尿病患者发生丹毒,要积极的进行抗感染治疗,还要积极的控制血糖。
健康人空腹血糖<6.1mmol/L,餐后2小时血糖<7.8mmol/L;空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,则可诊断为糖尿病。在家可以使用便携式血糖仪检测血糖,主要是检查空腹血糖、餐后两小时血糖和睡前血糖。先手指消毒,安装采血针采血,安装试条、吸血,一般5--20秒自动出检测结果。