青少年肥胖建议可以从饮食上适当调整饮食以清淡为主，少给孩子吃一些辛辣刺激油腻的食物，注意多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，木耳，西兰花，秋葵等这些对孩子的健康都是有好处的，适当带孩子运动，锻炼身体。
最快的减肥方法是合理的饮食和适当的锻炼。
脂肪在体内的沉积主要是由于摄入过多的热量，导致脂肪沉积在肝脏和体表。相反，身体不运动太多，脂肪也不消耗，而是逐渐沉积太多，导致肥胖。合理的饮食是减肥的基础。减少饮食中卡路里的摄入，确保维持身体所需的必要微量元素、维生素、水等。合理增加运动量是指根据患者的具体情况选择合适的运动方法，采取循序渐进的方式逐渐增加能量消耗，使身体处于负能量平衡状态。应采用有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、快走等。
轻微甲减患者通常需要吃药。
轻度甲减需要吃药，轻度甲减患者一般不会有任何症状，只有严重的甲减患者才会出现甲减的症状，比如怕冷、乏力、体重增加、对周围环境不感兴趣、声音嘶哑等。如果患者没有任何症状，但是查甲功提示甲减，患者还是要吃药的，甲功提示甲减，说明体内产生甲状腺激素还不够，或者机体对甲状腺激素有抗性，所以需要外源性补充甲状腺激素，保持甲功正常。
甲状腺功能减退患者需要根据自身情况合理用药，如果病情有所好转，可以减少用药，并不一定要终身服药。
甲状腺功能减通常是指血循环中甲状腺激素水平降低所导致的一种的内分泌疾病，患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、注射用普罗瑞林等药物进行治疗。日常生活中要注意饮食的护理，不要吃辛辣刺激性的食物。适当补充蛋白质及维生素。
通常情况下，甲亢患者都要终身服用药物，但是由于甲状腺机能下降，也是一种自身的免疫力，有一些患者在康复后，由于机体的因素，也会导致甲状腺机能下降而得到缓解。所以患者必须在整个生命周期内进行监控，有些患者可以在治疗过程中不用任何药物，有些患者，像桥本氏的甲减，就是终身服用药物。建议患者在医生的指导下进行用药，同时应定期前往医院进行复查。
一般情况下，甲减正常了还要吃药，具体内容如下：
甲减的全称是甲状腺功能减退，这是因为甲状腺细胞分泌甲状腺素降低，或是体内甲状腺激素破坏过度，从而引起甲状腺激素水平下降，从而引起相应的症状。一般患者通过补充甲状腺素来调节机体的激素水平，而不是改变原有的病态。所以，一旦停药，就会出现甲减。因此，甲减最基本的原则就是要终生服药，不能随意停药，在甲减指标恢复到正常水平后，还要继续使用优甲乐。
