一天要吃多少苹果才能瘦腿,多久才能瘦腿

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曾经的治疗情况和效果: 没
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张家琪 医师 河北联合大学附属医院内科 三级甲等
擅长:内科、,尤其擅长糖尿病、
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问题分析:您好:依据您所提供的情况来看,您的这种情况建议您最好是多运动,因为苹果并没有减肥的作用。
意见建议:如果您想减肥的话最好是控制热量的摄入,平时不要进食含热量高的垃圾食品以及油炸食品等,可以多进食一些含热量少的绿色蔬菜类食物,平时多运动增加热量的消耗等,像您的这种情况最好是多进行一些腿部的运动这样可以起到事半功倍的作用。
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江鑫晨 上海交通大学医学院附属第三人民医院其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:单纯地食用苹果对于瘦身瘦腿效果很小,因为苹果中含有一定的果糖。您要大腿首先要在饮食上控制好每天高热量食物的摄入,比如油脂、肥肉以及甜食等食物要少吃或者不吃。新鲜的蔬菜和禽鱼肉、蛋奶等营养丰富且热量较低的食物多吃点,将每日摄入食物总热量控制在1700大卡左右,但是千万不能节食!另外适当地做一些您力所能及的运动,平时能站的时候尽量少坐着,坚持一段时间就能有比较好的瘦腿的效果啦
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吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!只是吃苹果来瘦身的方法是不提倡的,首先这种方法难以坚持,其次长时间的节食容易导致厌食症、暴食症,引起内分泌失调,情绪暴躁等。减肥最好通过饮食和运动等天然方法减肥,以免为了减肥失了健康得不偿失,希望我的回答可以帮到您!
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关双竹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:最佳的减肥方式是饮食加运动。根据您的情况的描述来看,建议您可以适当的进行一些登山、骑自行车、高抬腿、游泳等活动,对于您的情况会有很大的帮助的。此外,单一的靠苹果瘦腿是不可行的。注意要运动配合饮食。
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导:您好苹果的确有帮助减肥的效果,但是并不是灵药,吃苹果的同时要注意控制饮食,三餐少吃主食并用一定量粗粮和薯类代替。杜绝油腻高盐食物和零食,尤其是油炸食品和高糖饮料。多吃新鲜的蔬果,平时经常进行户外运动。这样才能达到瘦腿的目的。
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张辉 医师 新泰市青云街道办事处卫生院内科 一级甲等
擅长:不稳定型心绞痛,心律失常,心力衰竭,II型糖尿病,...
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问题分析:你好,建议通过合理的饮食方式和科学的运动习惯瘦腿,单纯吃苹果减肥瘦腿效果差。
意见建议:合理的饮食方式包括:营养均衡,三餐规律饮食,饮食后建议缓慢步行30分钟,不暴饮暴食。 科学的运动习惯包括:每日坚持有氧运动,建议早晚各一次,持续30分钟以上,有氧运动包括:骑自行车、慢跑、蹲马步、做高抬腿等。
相关问答

一个月左右即可见效。敲胆经能够使堆积在大腿外侧的脂肪代谢加速血液循环,加快经络畅通,可排出淤积在腿部的毒素和水肿的液体。还能使胆汁分泌增加,提高人体的吸收能力。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

打了瘦腿针之后,并不能立即见效,因为药物吸收起效是需要一个过程的,肌肉发达的情况,用药剂量有一定的相关性。通常在1周后开始起效,1个月左右的时候效果就比较明显了。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以瘦小腿。每次5~10分钟,有空就做,每次不用太长,否则会长肌肉,做完按摩一下。踮着脚时间长了你会累,肌肉有点僵了就会抖。踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流,避免下肢麻木的感觉,也可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑高度集中、突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病,有利于自身健康保护。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

瘦腿针通常可以保持6个月到12个月左右时间,个人的保养程度不同,维持时间可能会存在偏差。瘦腿针注射在腿部以后可以使肌肉组织麻木和营养阻断,还可以使肌肉慢慢萎缩和皮肤收紧,从而达到瘦腿的作用,恢复期间长时间暴饮暴食和不节食情况下维持时间在6个月左右,自身的饮食控制较好的情况下维持时间,可以长达到的12个月左右。平时要避免长时间久坐,饭后适量的活动身体,防止体内脂肪和热量堆积。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

在正常走路的情况下保持在一个月到半年,瘦腿针的效果还是挺好的。瘦腿针其实是只要控制到位安全无害的针剂,在经过人体的新陈代谢之后,当然前提要适量,如果过量的话就会对人体产生副作用。这样看你小腿属于哪种类型。瘦腿针并不是所有人都能够打,首先要看你的小腿属于哪种类型。专家会根椐你的小腿类型打瘦腿针,不同类型的小腿胖,治疗方法也不尽相同。这就需要有资质的医院专家进行。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦腿肌肉针见效可能需要两周左右的时间,需要严格遵照医生的指示来护理。刚刚注射过瘦腿肌肉针之后,腿部可能会出现肿胀疼痛的情况,需要在医生的指导下穿塑身衣,能够使皮肤肿胀和凹凸不平的症状得到快速的改善,注射过肌肉瘦腿针之后,可以达到比较好的瘦腿效果,有利于使腿部的线条看起来更加的纤细和修长,但是刚刚注射过之后不能够过早的洗澡,以免造成感染。为了保证瘦腿的效果,在平时的生活当中需要坚持做一些运动锻炼。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化