首先检查精液常规看一下，观察是否有护理不好或者伴随有炎症感染等导致了不育症的，平时多注意加强营养，但是不要吃刺激性的食物等，同时建议积极进行有氧运动即可，建议必要时也可以选择跑步或者有氧运动等调理，建议配合中成药调理看一下的。性生活均未采取任何安全措施，在女方正常下未能使女方受孕称之为男性不育，引起男性不育原因多是精液异常如无精症、死精症、少精症、生殖系统疾病引起的精子畸形、精液不液化等，另外输精管道障碍、射精功能异常、勃起功能障碍等可导致性生活不能正常进行，影响受孕。
对于不孕患者出现的几种常见的表现，需要结合实际情况进行详细的诊断。
通常情况下，单纯的男性不孕并没有什么特别的症状，主要是因为其原发的疾病导致的，例如阴囊空虚、阴囊发育不良等。另外，如果是因为精索静脉曲张引起的不孕，那么阴囊的胀痛就是最常见的表现，如果是因为生殖系统的炎症引起的不孕，那么就是因为尿频、尿急、尿痛、会阴部和睾丸区的疼痛。因此，男性不孕最常见的表现就是原发性的病症。
检查男性不育可进行精液常规的检查。
精液常规可以明确患者精子数量还是精子质量出现问题。也可检查患者精液量。部分患者可能出现精子比较少、精子质量比较差、精子活力以及存活率较差。针对男性还可进行彩超检查，以排除器质性的病变。若患者存在精索静脉曲张、隐睾等疾病，则需要通过手术治疗。此外，患者可能存在前列腺炎或者生殖道的感染，这时需要进行前列腺液常规的检查。如患者存在内分泌方面的疾病，如因激素分泌不足，而导致患者有先天性畸形等，都需做针对性检查来明确诊断。
男性不育病因很多，包括睾丸功能受损、睾丸萎缩、精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎以及过去患腮腺炎继发睾丸病变、输精管炎输等，输精管梗阻、输精管堵塞等。
男性不育这类病人一定要到男科就诊复查，精液质量在检查器官功能时排除做阴囊彩超可判断睾丸质地密度、精索静脉有无曲张等。如确认精索静脉曲张的存在，则可手术及输精管畅通与否，如不畅则行手术以消除梗阻。
男性不育主要是精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，可以化验下精液，如果有精液异常，可以使用药物调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。
不孕不育症男性在患病期间的饮食上多加补充维，对疾病的帮助有很大的帮助。在生活中注意膳食的均衡，多吃一些富含维生素和抗氧化剂的食物，因为维生素和抗氧化剂食物能减少精子受损的危险，在一定程度上提高生育能力。
