年龄;25性别女地区;贵州请问医生我想有

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年龄;25性别女地区;贵州请问医生我想有一套适合自己的减肥食谱可以吗 我半年前开始肥胖,退和肚子都越来越肥了,我希望有一套适合我的减肥食谱。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶,菩洱茶
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温婉婉 护士 上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容 一级甲等
擅长:雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析:合理饮食节制很重要,配合锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果的,持之以恒吧
意见建议:饮食上多注意限制脂肪和高热量食物的摄入,平时多运动。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,可以的,减肥食谱要根据自身的身高体重来算的。建议你最好找专业的营养师帮你制作。平时注意饮食要合理,少吃高热量的食物,多吃水果蔬菜等,要早上吃好,中午吃饱,晚上少吃。同时配合运动,每天坚持。就会有好的减肥效果。
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姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

癫病是一种慢性的脑部疾病,癫病会给生活带来很大的影响,贵州治疗癫病比较好的医院有正规专科医院或者公立三甲医院。效果是非常不错的,不过要注意毒副作用的预防。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

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擅长:妇科常见病的诊治。

应该考虑是患了宫颈炎症引起的,要去医院就诊,做一下妇科检查,明确诊断后对症及时的治疗。平时要注意卫生,不要吃过度辛辣油腻的食物,如果严重要及时去医院就诊。要注意卫生,要及时治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

方法如下:这就是头皮屑过多,与多种因素相关,疲劳熬夜,紧张焦虑,饮食辛辣,再是选用洗发剂问题,市场上有祛头发屑专用洗发剂,另外请皮肤科专家诊断属于哪种情况再下药治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。