我想要您帮我制作一张只适合我的全天24小

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我想要您帮我制作一张只适合我的全天24小时作息表类型的健康饮食谱,请越详细越好,我满意的话,分加倍。 4到5金平均,我只是想要一张适合我现在生活的保健饮食谱。不要像网上那样五花八门。我必须要在一天内服用的东西有:清水,蜜王浆,黑咖啡,酸奶。请帮我搭配其它主食什么的,说说。谢谢您了。主要是我怕这些东西按照自己的方法吃不易吸收。所以。。。。。。。。因为我想要将来练肌肉嘛,又不想身体就这样虚弱下去,又怕营养混乱。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议把蜂王浆去点,有全谷类主食代替,可以延长饱腹感,减少食物摄入量。减肥的饮食结构跟锻炼肌肉时候的结构不太一样,建议日常饮食先杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,同时增加蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用。同时保持每天半小时以上时间的运动,从根源上减肥。
相关问答

加热一盆温开水备用,温开水温度要在60度左右。在温开水中倒入洗洁精,比例大概1比3,洗洁精适当再多些也没关系。在混合好的液体中倒入适量白砂糖和液体胶水。把一满罐胶水和四分之一碗白砂糖都倒进去,摇晃均匀就制作好了。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

有胃病还是应该去医院进行检查治疗的,这样会对身体状况更加的了解,应该考虑一下是不是脾胃过于虚弱才导致的胃病,在生活中一定要多注意养成良好的饮食习惯,禁烟和酒,不喝咖啡,不吃刺激性大的食物,多补充维生素。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

准备酵素桶一个,做酵素前先用清水洗净,再加入适量的清水,活化6小时。准备纯净水4升和白糖大概400g,杨梅适量,冲洗后稍加滴干,发酵好的果汁过滤入瓶,并放入冰箱保存就做好了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以针对不同的牙齿做具体设计和牙齿的预备,方便将来活动义齿的修复设计和制作,做好设计和牙体预备后,制作口腔活动义齿的模型,可以在模型设计不同的沟槽或卡环、支托,还可以设计基托大小范围等,通过蜡型实现活动义齿在口内到口外反应以后,充胶完成以后,制作完成。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

中药配方颗粒是由单味中药饮片经提取浓缩制成的、中药颗粒主要是用中草药审核以后按比例搭配进行切割切碎,然后再制成颗粒,相对来说药物药效没有太大改变,也不会引起特殊的不良反应,治疗比较好,平时建议注意。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

添加辅食需要每次先添加一点点,如果孩子吃了以后没有出现异常的情况,再逐渐的添加,这个时候可以做一些米糊、米粉、水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥等。这个时候宝宝的牙也开始慢慢的长出来,所以可以吃一些小块状的食物。比如苹果条、碎肉等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。