近两年来体形开始胖了,用别的方法减又怕对

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近两年来体形开始胖了,用别的方法减又怕对身体不好,前两天刚从电视上看的说鲜柠檬片加胡椒粉减肥效果极 月子之后 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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文强强 住院医师 西安第三医院外科 三级甲等
擅长:擅长骨科疾病的诊断与治疗
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健康指导:这个只是对减肥有辅助效果的。要想减肥就要保持良好的心态和平衡膳食以及结合一定量的运动。建议: 1.要改变你的饮食习惯,三餐分配要合理,蛋白质摄取要充足,比如鸡蛋,瘦肉也要吃一点,不要说是肉类的就不吃了,因为人体里面运送脂肪的载脂蛋白便是由蛋白质构成的,多吃一点蛋白质丰富的食物有利于脂肪的分解!同时还要多吃水果蔬菜这些富含纤维素的食物,有力肠道的排出功能。 2.尽量改变不吃早餐,晚餐过晚,一次性进餐过量,进食速度过快等不利于健康的行为;纠正爱吃零食,甜食的习惯;焦虑和无聊时避免采用进食来缓解心情。 3.腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。方法很简单,就是逆时针围绕肚脐对肚子按摩,手法要柔和。 4.进行有效的锻炼 不应为使腹部减肥而采用无限制节食,应多参加体育锻炼,如跑步、爬山,时间应在30分钟以上,最好1到2个小时。运动的话一般都建议在早晨进行,因为早上空气比较新鲜,有氧呼吸比较充足,有氧运动,不仅减肥能成功,并且减肥后的体重也会得到巩固。
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赵明东 主治医师 河北省涞水县永阳镇卫生院其他 一级甲等
擅长:动脉硬化,心肌缺血,高血压
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问题分析:要想减肥成功,需要均衡营养,并应该适当的科学节食,然后辅助足够量的身体锻炼,才有助于改善那种体重超标的症状。
意见建议:科学节食和足够量的身体锻炼是必须的,然后在辅助其他的减肥措施,才有助于情况改善的。你说的那种措施也应该在节食和锻炼的基础上才可以的。
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李凯凯 护士 长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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问题分析:根据您的描述,减肥产品副作用较大,易反弹,您可以通过饮食调节和运动来减肥
意见建议:建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,补充维生素,有利于肠道消化吸收,忌油腻油炸,辛辣刺激性食物和各种零食甜品,多运动,坚持慢跑,消耗体内多余的热量,以免生成脂肪
相关问答

临床上出现胸闷,大部分是由于冠心病导致。冠心病导致的胸闷,可以考虑服用药物来进行缓解。也有一些类型的心律失常,可以出现胸闷不适的症状,可以先休息,注意观察。如果胸闷不适不能缓解,则需要到医院进一步明确病因,给予对症的治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

存在泌尿系的炎症。到泌尿外科就诊,依检查的结果对症治疗,平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点新鲜的蔬菜水果,清淡饮食,多喝水,多排尿,多休息。平时注意个人卫生,勤换内裤,纯棉质地,开水烫洗,太阳暴晒,避免熬夜。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

脱肛可以有非手术疗法:纠正便秘,养成良好的排便习惯。防止脱垂黏膜受损:直肠脱出后需立即托回。手术疗法。平时还要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,吃粗纤维食物,还要保持大便畅通。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

是需要治疗的,肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移位突出于肛门外的一种病理状态就是脱肛。治疗方法有:非手术疗法,纠正便秘,养成良好的排便习惯。治疗慢性咳嗽和腹泻,去除腹内压增高的因素。防止脱垂黏膜受损:直肠脱出后需立即托回。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

脱肛平时可以自己做提肛运动收缩肛门来调理,也可以考虑中医中药治疗,温水坐浴,中药坐浴,中医多见于气虚下陷等病因而引起的和平时脾胃虚弱气血亏虚都是有直接关系,多用升提的药物,补气的药物来治疗。平时注意饮食清淡,避免辛辣刺激,避免肥甘厚腻,注意休息,避免过度熬夜,劳累上火。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

除了需要药物治疗之外还需要心理治疗,相辅相成,抗抑郁药大多数人会在40天左右感觉好转,但并不是说开始服药就没有效果,药物作用大脑神经递质平衡因人而异,有些人起效快,有些人起效会慢一些,甚至二至三个月都没有明显的变化。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往