要看自己的具体，如果不方便，可以吃中成药。然后生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
保健品吃多了应该是对身体很好，但是保健品并不是药品，没有任何的治疗作用，只是对机体的某些方面有一定的调理作用。也是不可以长时间服用的，过量服用会导致内分泌紊乱。
如果婴儿身体冷却，可以使用温水。因为冷水太冷，很容易刺激婴儿的皮肤，并且不会有良好的物理冷却。用温水擦额头，脖子两侧的两个腋窝和两条大腿。在这些动脉流动的地方，它们可以加速新陈代谢并降温。在此期间，也应该多喝适量的开水。
冷毛巾和热毛巾都是可以使用的，只是使用的方式不一样。头部冷敷适合患者的一般发热，体温并不特别高的情况。方法是将毛巾用凉水浸湿后，敷在患者的前额部，每5-10分钟更换1次。
求美者用维生素E淡斑既可以用来吃也可以涂抹，患者可根据自身情况选择合适的使用方式。
人体出现斑点大部分是因为激素水平失调、遗传等因素引起的色素沉着，可以通过口服和涂抹维生素E，补充皮肤水分，维持细胞膜的稳定，达到祛斑的目的。
患者也可到美容院采取光子嫩肤来祛斑，通过强脉冲光照射皮肤表面，分解皮肤深层的色斑，刺激皮下胶原蛋白增生，从而使肌肤恢复弹性，得到祛斑的效果。
维生素缺乏才可以吃维生素b族的药物，维生素b有营养神经的功效，口角炎，也可以吃维生素b2进行治疗，维生素缺乏，不需要长时间的服用。在平常的时候正常饮食，吃蔬菜水果就可以满足身体对维生素的需要，一般不需要额外补充。所以不要长时间吃维生素b。
