我去年夏天104斤,结果有半个月心情低落

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我去年夏天104斤,结果有半个月心情低落,15天没吃过饭,恢复吃饭后体重暴增,肉松松的,怎么办减下去 体重暴增
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张婷婷 万全县孔家庄中心卫生院内科 一级甲等
擅长:肠子宫内膜异位,口腔灶性上皮增生,月家痨病,小儿腹...
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问题分析:你好,根据你上述描述问题,因饮食导致肥胖且肉比较松弛,这个必须在来尼康的饮食上调理控制,必须有户外运动,很多方式可以紧致,骑脚踏车、跳绳、跑步等。全身性的有打羽毛球,每天最少一个小时。
意见建议:你好,建议晚餐可以水果蔬菜代替之,或者在刚开始逐渐减少进食量。必须有运动量
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,一般节食的话体重会反弹的比较厉害的,现在建议您合理调整好饮食结构,饮食上注意控制好热量,多一些营养丰富热量低的食物,三餐定时定量,喝些普洱茶、荷叶茶等等,坚持做有氧运动逐渐加大运动量。
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徐春申 大同康复医院其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,根据您的情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如芹菜、苦瓜、长山药等。也可以每天做100个仰卧起坐,连续坚持3个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
相关问答

心情低落,失眠可以吃的药如下:
1.乌灵胶囊。具有很好的抗焦虑作用,对心乱失眠有很好的治疗作用。有朱砂安神丸、天王补心丸,其中含有朱砂包产品,注射具有安神、镇静、安神的作用,对心乱型失眠有很好的治疗作用。但是要避免长期使用这种药品。因为朱砂加工具有一定的毒性,长期应用会引起体内汞的积累和毒性反应。
2.如果肝阳上亢、肝阳上亢导致情绪不稳定,可以服用疏肝理气,平肝熄风的中成药治疗心烦失眠,可以选择龙胆泻肝、水肝颗粒、加味逍遥丸等中药进行治疗。可以服用天麻钩藤颗粒平肝潜阳,也可以有效治疗高血压或情绪焦虑引起的失眠、烦躁

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:这种考虑可能是跟本身的性格从小生长的环境压力过大,情绪紧张,等多方面因素有关系的。
指导建议:建议放松心情,减少压力,分散注意力,多注意休息,不要劳累,熬夜可以适当吃一些中成药进行调理,例如归脾丸,安神补脑液等。睡前听听轻松的音乐,看看轻松的杂志,泡个热水澡。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

问题分析:这个考虑跟本身的性格从小生长的环境等因素有很大的关系。
指导建议:建议放松心情,分散注意力,调整心态,可以去医院神经内科就诊,采取一些药物进行调理,必要时需要去大型医院心理科进行面对面的心理疏导,有一定的改善作用。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

心肌梗塞是一种非常常见的心脏方面的疾病,尤其是老年人更是发病率非常高,所以在日常的生活中一定要注意劳逸结合不要太劳累。要让生活变得有规律一些不要熬夜。平时的饮食上也要吃得清淡一些,不要吃得太油腻。心肌梗塞的病人也要注意,不要做太剧烈的运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

心律不齐的发病原因较多,如患者本身伴有心脏器质性疾病,或有长期熬夜、喝浓茶、饮咖啡、过度吸烟、饮酒等不良生活习惯。患者应到医院进行检查,判断具体病因。如由不良生活习惯引起时,应纠正不良诱因,做好饮食、睡眠等生活管理,调整好身体状况,改善亚健康状态。有原发病时,应积极采取相应治疗,比如药物治疗、射频消融术治疗等,经以上调养治疗后,心律不齐的症状可得到较好缓解。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

心律不齐主要可以通过药物治疗,个别心律不齐者也可以射频消融。平常应该避免情绪波动,不能饮浓茶、不能喝咖啡、避免烟酒刺激,不能吃辛辣刺激的食物,尤其不能过度劳累、不能疲劳。睡眠前饮食不能过饱,平常饮食应该讲究营养全面,多食用益气养血的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病