我的右手手腕摔了一下拍了片子骨头没事两天了，又肿又...

脚被砸肿之后，首先看一下损伤的具体程度。要积极的到医院去完善x光片检查排除一下有没有骨折，受伤十天之内肿胀就会消除得比较好了。但是肯定还会有一些肿胀。如果仅仅是软组织的损伤，抬高患肢应用一些药物脱水消肿，一个星期左右就能恢复的很好。

手腕突出一块骨头是正常的，这个骨头叫做桡骨茎突，突出于人体表面，是一个正常的骨性结构。只要没有疼痛以及腕关节活动不利的症状，不需要进行处理。如果桡骨茎突位置按压有明显的疼痛感，一般是出现了桡骨茎突腱鞘炎，时间长久之后会导致肌腱遭受比较大的卡压，而出现狭窄性腱鞘炎，出现明显的弹响声，导致影响腕关节正常的活动。

手腕突出一块骨头是正常的，这个骨头叫做桡骨茎突，突出于人体表面，是一个正常的骨性结构。只要没有疼痛以及腕关节活动不利的症状，不需要进行处理。如果桡骨茎突位置按压有明显的疼痛感，一般是出现了桡骨茎突腱鞘炎，时间长久之后会导致肌腱遭受比较大的卡压，而出现狭窄性腱鞘炎，出现明显的弹响声，导致影响腕关节正常的活动。

生活中多见于局部关节肌肉劳损，血液循环差，炎症刺激周围组织粘连，出现疼痛活动受限不适表现。生活中注意休息避免劳累，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。

腕关节肿胀，与局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关。可以先用毛巾局部热敷，可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促进炎症，减轻局部肿胀和疼痛。如情况没有好转，应去医院做进一步诊断。

你要受伤的话，首先第一点一定要明确骨质有没有问题，也就是说看一下腰椎的骨质，如果出现了骨折的情况，需要及时进行手术治疗，不要有太大的心理压力，注意自身休息，不要吃辛辣刺激性食品，不要过度劳累，做好以后及时去医院治疗，防止留下后遗症。