你好,我155.体重110!我想一个

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你好,我155.体重110!我想一个月减掉20斤!该怎么减?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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范晓宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您的身高和体重是成比例的,想在一个月的减掉20斤,或许节食、减肥药、剧烈运动会起效果,但是不建议您这样,因为反弹的几率很大。建议您采取控制饮食和加强运动的方式进行减肥,这种方式即健康又科学,反弹的几率还小。
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王庆芝 主管护师 高唐县中医院内科 二级甲等
擅长:高血压脑病,老年人脑出血,脑血栓形成,脑血栓后遗症...
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问题分析:控制饮食,坚持每天锻炼,多吃蔬菜水果,少吃油腻肥厚之品,多喝水增加排泄,在配合针灸减肥,如果每天坚持的话,最少每月瘦10斤以上,不要减的太快,一定要健康减肥,否则对身体不利。
意见建议:要科学饮食,早上吃的营养一点,中午吃的丰富一点,晚上少吃或不吃,或用水果蔬菜代替主食。每天坚持1小时的锻炼时间,慢跑,快跑,瑜伽,跳绳等,都是快速减肥的运动。
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熊超朋 宣恩县疾病预防控制中心中医科
擅长:情志内伤
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问题分析:您好,您的体质指数是55÷(1.55×1.55)=22.92,在18.5-24.9的正常体质指数范围内,也就是说目前您处于健康体重,不建议您可以减肥了。如按您的计划再减20斤,体质指数就是18.75,也在正常范围之内。
意见建议:鉴于上述分析,我建议您不必可以减肥,或者要减肥也不要操之过急,迅速减轻体重一方面身体耐受不了,会有健康的负面影响,也容易反弹。建议您坚持早晚跑步、适当减少饮食,可以到正规医院做针灸减肥。祝您如愿以偿!
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相关问答

一般情况下,身高155cm,体重110斤是否属于肥胖,性别不同,标准也是不一样的。
女生的标准体重是身高减去105,所以身高155cm,标准体重是100斤,110斤的体重略微胖。如果是男性,标准体重就要略微高,身高155,体重控制在110斤是比较标准的。如果超重或肥胖,应锻炼身体,控制饮食,积极减重

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

血压110/155应当及时口服相关的降压药物,将血压控制在标准范围以内,以免发生高血压的并发症,建议首选的降压药物为一线的长效降压药,可以再进一步查明导致高血压的原因,也就是检查与高血压相关的继发性因素,比如可以检查肾上腺CT、肾血管彩超、颅脑CT以及高血压六项这些检查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

体重110一般是指体重55kg,身高165cm体重55kg通常不胖,具体情况分析如下:
身体质量指数是衡量肥胖和超重的重要标准。BMI是用体重(kg)除以高度(m)的平方来表示的。身高165cm,重量55kg,测量的BMI为20.2kg/m2。在这个范畴内。若身体质量指标大于24kg/m2,而小于28kg/m2则属于超重。BMI大于28kg/m2就属于肥胖症,可以控制饮食和运动。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

正确体重计算:155-105=50kg,上下可以浮动百分之十。主要与个人的年龄性别有关,一定要注意保持良好的生活习惯,尽量的要注意均衡的饮食,适当参加户外活动,来提高自己身体的素质,注意休息。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

根据科学研究身高155厘米的,体重应该是50公斤。可以根据身高计算出体重的,根据计算公式进行计算,看是否在正常范围内,根据身高计算标准体重的公式是身高厘米-100X0.9千克-2.5千克。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

身高应该在正常范围之内,体重稍微超标,建议平时要均衡营养饮食,正处于长身体的时候,建议饮食中多增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入,不要挑食,平时也需要多运动锻炼身体,促进身体健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。