尿频脚冷腰酸特别是月经要来前更明显尿检正常尿清

正常的尿液是无色或者是淡黄色透明的，如果尿是透明白色的，没有其他不适症状，可能是喝的水或者是吃的水果比较多，属于正常现象。如果出现了尿白，淘米水样，石灰水样或者是牛奶一样的白色浑浊的尿液，这不是正常的现象。

腰酸可能是要来月经，也可能不是要来月经。
女性在来月经之前会出现经期综合征，主要是由于体内的激素水平的改变，女性在来液晶之前会出现腰部疼痛、腹部疼痛等情况。但是腰痛并不一定是来月经的，要考虑是由于女性的原因，还是由于腰肌劳损、外伤等原因引起的。
建议女性做好自身的防护工作，避免腰部受伤，不要从事重体力劳动。

通常情况下，尿清如水尿频量多可能是尿崩症。具体情况分析如下：
当出现尿液淡，尿频，量多，一般可以考虑是尿崩症，需要通过24小时尿定量，尿渗透压检测。尿崩症是一种由垂体释放抗利尿激素降低所导致的，一天尿量超过4000ml，可以通过服用弥凝片进行对症治疗，例如服用弥凝片2-3个月，可以缓解尿频尿多的症状。

如果尿检上都正常还有尿频的感觉，很可能是因为在平时上火。又或者是有泌尿系统感染或者尿道炎的原因引起的。也不排除是肾虚的问题引起的，在平时可以吃一些补肾的药物或者吃一些补肾的食物，比如黑芝麻黑豆之类的。

尿频尿清可能是由于饮水过多导致的，但是尿频只是一个症状，并不是一个疾病。对于尿频的治疗，首先需要诊断清楚引起尿频的原因，然后针对病因进行治疗。目前常见的引起尿频的原因是尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌、尿道结石、膀胱过度活动症等疾病。

腰酸是例假要来的前奏，女性在月经之前会出现腰酸，可以结合个人的月经周期计算。如果经常出现腰酸，也有可能是慢性腰肌劳损，或者是气血不足导致，平时要注意休息，可以在腰酸的部位进行艾灸。