乳腺增生不疼不胀考虑是乳腺增生的病情较轻等因素引起的，可以暂时不用特殊处理，密切观察病情变化就可以了。心理上的治疗非常重要，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。保持有规律的生活习惯，避免劳累，减轻压力，防止乳腺外伤，多参加体育锻炼，多喝开水等。
乳腺增生是指乳腺细胞数量增多，细胞和细胞核形态正常或稍增大。乳腺增生可为弥漫性或局部性，分别表现为乳房均匀弥漫增大，或者在乳房中形成单发或多发的结节。乳腺增生严重时，会出现乳房部位剧烈性胀痛，有时还会出现放射性疼痛，导致胳膊或两肩疼痛。治疗上可以服用中药，配合中医针灸进行彻底治疗，同时可以适当的进行体育锻炼，多喝温水。
乳腺增生会腋下痛。
由于腋下常有腋尾部腺体存在，因此，乳腺增生还会出现腋下疼痛的情况，并类似乳房疼痛。这种病一般是在女性月经周期中出现，但有时也可以不表现出任何症状。行经前痛较明显，伴随着月经的来临，痛苦减轻了。若疼痛较轻，则建议病人调整好心情、充足休息、适量锻炼、均衡饮食、增加维生素的摄入量等。如疼痛时间相对较长且不规则，经期过后，疼痛仍继续，提示病人服用活血化瘀中成药，能帮助病人减轻痛苦，改善生活质量。
乳腺增生患者通常会出现后背疼痛的情况。
乳腺增生是指乳腺细胞数量增多，细胞和细胞核形态正常或稍增大。临床上主要表现为放射性后背疼痛，可能与乳房部位疼痛、结节、肿块过大有关。可以通过局部热敷来缓解疼痛，同时还要注意饮食中含有维生素和蛋白质的食物。患者还可按照医嘱使用乳核散结片、乳康片、消乳散结胶囊等药物进行治疗。
乳腺增生疼可以通过以下方法进行缓解。
如果女性在月经前期或月经期时出现乳腺增生疼痛的情况，可能是女性的内分泌失调引起的，可以使用甲芬那酸片，或者元胡止疼片等药品来缓解疼痛。另外，需要保持愉悦的心情，保持乐观的心态。
在日常生活中，还需通过饮食清淡，作息规律，适当运动等方法来缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
乳腺增生后背可能会疼。
乳房增生是一种良性的疾病，患者在此过程中会产生背部的痛苦，这是因为患者的情况比较复杂，导致的累积性痛苦。在日常生活中要多进行运动，增强身体的抵抗力，同时还可以通过按摩来改善乳房。积极的心理状态对于增强身体的抵抗力很有必要，还应注意合理补充营养，尽量不要吃高糖、高脂肪的食物，可以选择低脂肪食物，营养摄入要平衡。
