我体重轻了,体型没变化,大腿肉松松的,一捏一把

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我体重轻了,体型没变化,大腿肉松松的,一捏一把,很难看,怎么办呀?帮帮我?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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牛蕾 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:办公室综合症,过早衰老,电脑病,维生素A过多病,更...
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健康指导:建议控制饮食的同时经常运动,以增加肌肉紧实度。控制饮食,建议三餐定时定量吃,不要省去一餐,以免营养不良。可以把主食换成粗粮,如红薯、杂粮等,减少能量较高的精白米面摄入,蔬菜水果摄入充足,可以酸奶水果作为充饥小零食,睡前三小时不要进食。同时,不要喝甜饮料。如果不喜欢强度大的运动,可以选择每天30分钟快走或慢跑,但一定要饭后两小时才可以运动。这样慢慢养成良好习惯,一定可以保持健康体形。
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王立兴 潍坊和平医院中医科
擅长:推拿,艾灸,针灸,太阳穴疼,刮痧
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问题分析:您好,您描述的这种状况应该是属于减肥后造成的皮肤松弛,需要通过体育锻炼来收缩皮肤。
意见建议:建议您每天坚持跑步,多吃水果蔬菜,增加皮肤弹性,规范作息,合理三餐饮食。
相关问答

儿童体重轻不用紧张,要寻找原因治疗:
1.如果儿童体重轻,仍然在正常范围内的话,特别是父母亲都比较瘦的话,应该是遗传因素,就不需要做处理。2.如果是进食量少,热卡不足导致体重轻,那么主要是给儿童补充营养,多吃优质蛋白类的肉食。
3.如果是存在慢性上消化道疾病或者慢性肠炎、消耗增加、吸收不好的话,那么通常是针对原发病进行治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

猪肉洗净切小块,凉水上锅焯水,水开后温水冲去血沫,重新入高压锅加葱姜煮至软烂。肉块取出后放入保鲜袋,用擀面杖敲碎。将碎肉平铺在烤盘上,拌入一勺婴儿酱油。烘烤约20分钟。烤好后取出略凉,放入破壁机搅打至肉松的状态。倒出后凉透密封保存。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

新鲜的猪瘦肉,切块。锅里放水烧开了,将肉块下进去焯一会儿,捞出洗净。肉块放高压锅内,加适量酱油、水、姜片,少许盐和糖,盖上锅盖,高压锅压40分钟。稍凉打开锅盖后,大火收汤,直到汤都收干为止。将姜捞出,用木铲将肉尽量捣碎。炒锅烧热,不加油,将肉放进去煸干,不断翻炒,至水分充分挥发、肉变成蓬松的肉丝状后关火。肉丝放凉后放入食物料理机粉碎一下,肉松就大功告成了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:从您描述的正常来看,有可能是消化系统功能失调。
指导建议:这段时间注意休息,不要劳累熬夜,少量多餐,可以吃一些健胃消食片,奥美拉唑等对症治疗,如果症状没有改善,需要消化内科就诊,做一个血常规,胃镜等方面的检查,还可以做一个上腹部B超的检查和生化抽血检查。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

体重减轻体脂升高,有可能是因为减肥方式的不对,体重轻了体脂高了,有可能就是服用减肥药物造成的,减肥药物通过使机体腹泻造成严重的脱水出现体重下降,但是体脂含量不变。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

猪肉松的做法猪里脊浸泡,洗净,切丁,冷水下锅,加姜片大火煮,水开后撇去上面的血沫,继续小火慢炖半小时。捞起沥干,放凉后用手撕成碎条。下锅不停翻炒炒干水分,肉条变深色即可入破壁机打碎再次下锅翻炒会儿,二次入破壁机搅打三十秒,就变成非常细腻的肉松啦。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。