怎样能合理减腿部肥肉

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怎样能合理减腿部肥肉
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吴云华 河南省中医院其他 三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好:下肢肥胖主要是因为您的生活习惯和膳食习惯不好导致的,建议您平时多注意膳食,多食些低脂肪的低热量的食物,按时就餐,不要暴饮暴食,饭后不要久坐,平时以不要久坐,多食蔬菜和水果,每天坚持有氧运动
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黄云涛 医师 漯河市源汇区人民医院中医科 二级
擅长:过敏性皮炎,皮肤过敏,单纯糠疹,健脾,顽固性口腔溃...
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问题分析:您好临床上对于肥胖症主要根据自身的肥胖类型选择适宜自己的方法和药物,临床上肥胖症主要分为:单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型,肥胖程度主要分为:轻度、中度、重度三种。
意见建议:临床上科学合理的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持为主,只有二者的结合才能达到理想的减肥目的,针对您的这种情况建议您每天半个小时以上的快走运动,饮食多吃蔬菜低糖类的水果。
相关问答

儿童癫痫患者合理饮食应该清淡饮食,左右营养均衡。
儿童癫痫患者被诊断后可以吃清淡的东西,因为癫痫病是大脑的异常兴奋而导致的,所以要避免喝咖啡、浓茶等刺激的饮品,避免吃一些刺激性的食物,可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、葡萄、菠菜西红柿等。
患者应该适当运动,提高免疫力;放松心情,保持良好心态。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

可以考虑运动和饮食的方法控制,每天坚持一个小时以上的运动时间,做可以出汗的有氧运动,严禁摄取高脂肪高热量的食物。平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

合理减肥是合理的安排饮食,并不是控制着自己不吃饭,也不是要少吃或者吃不饱,只是要用更加合理正确的方法来调整,平时少吃肥腻的肉食,少吃油炸食品,少去饭店之类的场所吃饭,尽量减少吸烟喝酒,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃粗粮谷物,每天早上可以喝脱脂奶,吃一个鸡蛋,鸡蛋可以增加人的饱腹感,脱脂奶不含脂肪,不会让人发胖。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

需要给予足够重视,初期是以适当的对医嘱,有冰的尽量选择去除病因,应用一些保肝药物甚至是中医中草药进行调理,预防并发症的发生发展,如果中晚期已经出现并发症,主要是选择对症进行治疗。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

一般情况下,腿部血栓危害最大会导致肺梗可能猝死,动脉血栓会截肢致残。
静脉血栓剥落,结成栓子随着血液循环流入肺脏造成肺梗、动脉血栓可造成肢体血流中断、如不及时保障血液供应、下肢组织细胞不可逆变性坏死等。平时应低脂低盐进食,将血压,血脂,血糖等控制在正常值以内,出现血栓的时候,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

大腿内侧的减肥,应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境,只有通过不断的腿部运动,长时间的消耗,才能减轻大腿内侧的脂肪,使其消耗。可以快走或慢跑,每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征