肺不好在日常生活中要吃些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，吃点梨子、西瓜、苹果等，也可以多吃一些含锌和铁的食物，排出粉尘，比如海带、紫菜等。另外也可以多吃一些白色的食物，如萝卜、冬瓜等。
骨刺是一种退行性病变，可以服用消炎镇痛的药物，必要的时候可以打封闭来屏蔽疼痛，平时可以用针灸，推拿，按摩等方式来促进血液循环，也可以适当的参加运动，但运动强度不能太大，要遵循循序渐进的原则，避免运动量过大。
大多是因为年龄的原因盆底肌松弛，避免过度劳累，少吃辣椒等刺激性食物，经常做提肛运动，每次可以提肛10秒钟，间断进行，每天三到四次，或者采用跳绳这个运动，但要注意跳绳的缓冲力，防止损伤下肢关节。
通常情况下，日常生活可以通过改善生活方式、饮食、运动控制血压。
活方式的调节中建议注意控制好体重，可以将体质指数控制在24kg/m2以下。并且还要戒烟，同时限制酒精的摄入，每天的白酒量要小于50g，而啤酒小于1瓶。
蔬菜和水果要适当的摄入，每天可以吃250g左右的水果，300-500g左右的蔬菜，通常可以补充钾等微量元素。另外要改善食盐的摄入量，尽量要小于5g。
要坚持运动，推荐每天进行1小时左右的强度运动，通常可以进行降压。
每天适当的运动对一个人的身体健康来说很重要，可以增强人体免疫力，还可以保持体型。一天运动在40分钟到60分钟就完全可以了。运动的最佳时期在上午10点左右至下午3点左右最佳。
长期失眠的患者一般需要服药。建议患者可以服用以下药物：
第一种药物是经典的苯二氮卓类药物，对浅睡、半夜易醒、醒后难以入睡有很好的疗效。还具有轻度的抗焦虑作用，可以服用，但长期服用可能会产生药物依赖，从而导致嗜睡。
第二是如果患者入睡困难，年龄又比较大，可以服用新的催眠药物，起效快，半衰期短。还应该学会在生活中调整自己。
