您可以马上回答我吗?同样重量的水果和大米

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您可以马上回答我吗?同样重量的水果和大米所含热量比值大概是多少?那么水果和面食的比值呢?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:大米比水果的热量要高得多。大概是10比1的关系。所以平时水果蔬菜可以多吃,但是主食要限量。但是不能不吃。水果和面食也一样。平时饮食注意多样化即可。粗细搭配,适量的豆类,肉类。避免暴饮暴食。
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王振友 主治医师 呼中林业局职工医院外科 二级甲等
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障...
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问题分析:你好:不管是水果和大米还是水果和面食其实都不可以同日而语
意见建议:有的水果含糖量高,有的确相对的低点,大米,白面也都含有糖,肠胃不好的人尽量选择白面,因为大米会让胃反酸水等等,粗粮面食确是粗纤维食物,但是水果大米面食确是人体每天必须的,若偏了哪一种也都会引起营养失衡,所以不可相提并论
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刘成奎 医师 清河区医院内科 二级乙等
擅长:急性胃肠炎,溃疡性结肠炎,胃肠道感染,肠炎,病毒性...
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问题分析:水果是几乎没有什么热量的,含有的是电解质和维生素 ,其余的就是水分,如果是大米的话相对来说,淀粉含量比较高。所以更容易引发肥胖。
意见建议:反对来说,如果吃同等量的水果和主食的情况下肯定是水果的热量比较小,面食里面。和米饭的热量是差不多的,除非是粗粮面食。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,不同水果的热量也是不一样的,拿苹果举例,大概水果和大米的比例是一比七。水果和面食的比例基本也是一比七左右,每100克面粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
相关问答

小米与大米相比,小米的热量会更高一点,每100克小米中含有360大卡的热量,而每100克大米中只含有350大卡的热量,们的热量含量虽然差不多,但是小米确实比大米的热量要高一些。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病能吃麦片和大米粥的,但是要适度食用。
有些糖尿病患者可以吃燕麦片。燕麦是低糖食物,粗粮。粗粮在胃肠道停留时间长,不会引起餐后血糖急剧升高,有利于糖尿病患者餐后血糖的控制。糖尿病患者在吃燕麦粥时,要注意不要把粥煮得太久或煮得太烂。如果太差,就容易被吸收,血糖上升更快。购买燕麦时,糖尿病患者应购买未经加工的燕麦。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般来说,冠心病和心肌梗相比,心肌梗塞要比冠心病严重。
两个病所吃的药物基本一致,都是口服抗血小板药物、硝酸脂类药物、降血脂类药物,如阿司匹林、依折麦布、硝酸甘油等。心肌梗是因为冠状动脉堵塞,造成心肌供血不足,与先天性心脏病、高血压、二尖瓣关闭不全等因素有关,很容易造成心脏骤停而猝死。冠状动脉粥样硬化、冠状动脉狭窄、堵塞等都会造成心肌缺血缺氧,这种情况一般与血脂增高、血胆固醇增高等因素有关,是一种慢性病,可以通过药物治疗来控制病情的恶化。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

米和面的具体的营养价值与他们的品种、产地、加工的精度、烹调的方法都有很大的关系;因此,爱吃大面的人,也没有必要因为面的优势而拒绝大米;爱吃米的人,也没有必要为了米的优势而拒绝面食。繁农四季建议尽量少吃精白大米和精白面粉,多吃粗粮,并和菜肴合理搭配,以获取更全面的营养。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃紫薯米饭,不能吃太多,吃了紫薯后要扣除大米和面的数量。
紫薯属于粗粮,纤维多,有助于促进糖尿病患者胃肠蠕动,对于糖尿病植物神经功能疾病引起便秘的患者来说,紫薯有利于肠道蠕动。紫甘薯含有丰富的维生素B、维生素B等多种维生素,维生素B对糖尿病患者,特别是有神经疾病的患者有益,维生素B也有利于维持糖尿病患者的新陈代谢和细胞活动。糖尿病患者的饮食建议低盐、低脂肪、清淡的食物,严格控制总热量卡,避免摄入糖指数高的食物,总热量卡可以根据患者的标准体重和每日劳动输出量来计算。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

腰椎牵引是利用预防性力作用于腰椎通过向相反方向的牵拉来达到治疗腰椎间盘突出的目的。腰椎间隙在牵引后较牵引前可以增宽一点五毫米到二点五毫米。椎间隙的增宽可以使清内成为负压加之后纵韧带的,从而有利于突出的髓核部分改变其和神经根的关系有利于组织充血水肿的吸收,缓解肌肉痉挛,牵引力量是自身体重的一半为起始牵引重量可以逐步增加,不能超过自身体重。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术