每天晚上吃冬瓜不加油\'吃完休息一两个小时

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每天晚上吃冬瓜不加油'吃完休息一两个小时'出门慢跑一个小时一个月能减十斤吗
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张浩 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蛋白质粉,维生素E,芦荟,冻干蜂王浆胶囊,蜂胶片,...
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健康指导:有希望。减肥饮食控制油脂是关键。记得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖,因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式,一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议:1.晚餐前一大碗汤,一碗汤下去基本上就饱了,吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量,一段时间下来,人自然就瘦下来了 另外就是要加强运动,每周不少于3次有氧运动,每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪,中途不要间断。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量,跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外,一碗泡面就有560千卡的热量,如果贪吃的话,辛苦半小时的游泳,还不够消耗一碗泡面的热量。
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杨肖云 医师 邯郸市魏县中医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌...
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问题分析:你好,结合上述饮食及运动,这样是可以减肥的,但是不能确定就可以减十斤的。
意见建议:减肥不是一朝一夕的事情是需要持之以恒的,一定要坚持多运动,控制进食这样才能更好的控制体重。
相关问答

一般情况下,胃炎饭后一两个小时呕吐,需要积极治疗胃炎,这是胃炎的常见症状,需要控制病情。具体分析如下:
通常来讲,胃炎的治疗疗程至少需要四周到八周的时间,患者做
胃镜等检查后,需要根据自己的情况用药治疗胃炎。此外,如果患者呕吐比较严重,需要用胃酸抑制剂和黏膜保护剂。生活中要注意三餐规律,注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,戒烟戒酒,还要保持好的心情,适度运动,可以帮助胃炎。需注意的是,所有药物要在医生指导下服用。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

失眠高血压是有关系的,高血压和睡眠有着密不可分的关系,正常人睡眠时间达不到机体需要量就会引起头晕恶心血压增高,高血压病表现的就会更加明显,为了避免诱发其他疾病,出现睡眠障碍时及时到医院就医。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

问题分析:你好,您的这个考虑胃肠道功能紊乱的可能性比较大,这个应该和您的焦虑紧张情绪有直接的关系。
指导建议:我建议您最好去看一下心理医生,做个心理测试检查,如果确定是焦虑等因素导致,可以考虑使用抗焦虑的药物治疗。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

痘痘一般指痤疮。一般来说,每天早餐吃糯米饭加油条,油性皮肤的女生可能会长痤疮。具体分析如下:
油性皮肤是指皮脂腺的分泌功能比较旺盛,通常患者的面部比较油腻,而且不易清洁,而如果该类患者每天早餐吃糯米饭加油条,则可能会加重该现象,进而可能会导致局部皮肤出现堵塞的情况,进而可能会出现长痤疮的现象。
此外,如果患者已经出现长痤疮的现象,则可以选择激光治疗的方式进行处理,可以利用其高热能量杀灭局部细菌,而且可以促进胶原再生,可以有效改善痤疮。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

每天喝冬瓜汤通常能减肥。
冬瓜具有消肿、清热解毒、消肿利尿的作用。其热量低,糖分低,脂肪含量低,喝冬瓜汤可以提高饱腹感,降低其他脂肪类食品的摄入量,对减肥和瘦身都有帮助。冬瓜还富含多种维生素和矿物质,可以将体内的淀粉、糖分转化为热量,不会转化为脂肪,可以达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

是不是奶水不足啊,一次要喂一两个小时有些不太正常的,不过小孩子一般也是吃得比较慢的,奶水充足的话一般吃半个小时左右吧,宝宝的喂奶时间控制在半个小时内比较好,应该给宝宝养成一个良好的吃奶习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。