可能是由于肠胃功能不好，出现了消化不良的问题，也要考虑可能是由于肚子里面长虫子了，才会导致孩子睡觉的时候不安稳，总是蹬被子。还有就是房子里面比较热，孩子睡的不舒服，没有一个比较好的睡眠环境。
一般情况下，如果没休息好，当然可以引起头晕的症状，这种情况主要的原因是由于睡眠休息不好，脑细胞出现了缺氧，很容易会引起一些头晕的症状。
睡眠不足会引起脑血管痉挛等症状，引起头晕、头痛，睡眠不佳会造成血压的变化，从而引起血压的变化。如果有休息不好、头晕的情况，可以通过服用一些能够缓解头晕的药物来缓解失眠，也可以减少熬夜的次数。
孩子睡眠质量不好总是睡不踏实，活动多，可能和环境温度高有关系，也可能是由于缺钙导致孩子烦躁多汗，另外要注意孩子生长发育情况，有的孩子睡眠质量不好会生长迟缓，定期去医院检查，注意屋内温度和被子薄厚，晚上睡前给孩子清理卫生，可以在被子周围边缘压重物防止踢被。
一般来说，做下蹲这个动作对于膝盖可能是不太好的。
虽然适当的做下蹲运动可以锻炼身体，确实对膝关节有一定的好处。但是大多数人群不一定能够标准做出动作，动作不标准容易使膝关节会承受较大的压力，导致膝关节受力会更大，形成关节炎导致疼痛等症状出现。
所以不建议盲目锻炼，建议平时要多休息，不要干重体力活，以免加重病情，同时也要保持清淡的饮食，少吃有刺激的食物。
一般情况下，长时间爬楼梯对膝盖不好，具体内容如下：
爬楼梯时，膝盖通常会负担膝盖以上身体的全部重量，易使膝盖负荷过重，可能加重膝关节软骨磨损，容易导致膝关节软骨损伤，甚至可能诱发骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病，因此，长时间爬楼梯对膝盖不好。患者可以适当爬楼梯来锻炼身体，并且在爬楼梯之前应进行充分的热身运动。
给孩子作一个棉肚兜，睡觉时穿上。这样就可以防止着凉，一定不要给小孩穿太多或者是盖的太厚，这样容易出汗，再一蹬被子，最容易着凉，多给宝宝吃含钙多得食物，如果缺钙，宝宝睡觉就会烦躁不安容易踢被子。坚持每天晚上给宝宝洗澡。这样可以使宝宝放松，消除一天的活动带来的疲劳，晚上睡得踏实，少踢被子。
