平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，牛羊肉，牡蛎等，戒烟戒酒，避免熬夜。养成良好的生活习惯。对提高性生活质量都有帮助。
一般来说，早晨不勃起可能是精神紧张，精神压力过大，身体素质不好有关。
早晨晨勃是一种很正常的生理现象，如果在很长一段时间没有晨勃也是很正常的。如果是长期没有晨勃，可能是因为病理原因。如果长期没有晨勃，与精神紧张，精神压力过大，身体素质不好有关，还会与糖尿病，高血压，慢性前列腺炎，阳痿，早泄等因素有关。
阳痿是指阴茎发生勃起功能障碍，主要是由于海绵体充血不够，或者是性生活次数太多，或者是某些心血管疾病，比如冠状动脉供血不足。年纪大了，阴茎的勃起也会变得更差，甚至会有勃起不坚的情况。如果出现了阴茎不能勃起的情况，也不要过于紧张，这与个人的生活习惯、工作压力、工作压力等有关，如果是长期的劳累，或者是紧张焦虑的情绪，都会造成这种情况。
多肾虚，性生活过频，服用其他药物等导致。可以到医院中医科就诊进行辨证，看身体是否有肾虚等疾病，根据检查采取药物进行治疗，注意休息，避免劳累，避免压力，注意饮食营养适当，多吃补肾的食物。
服用后，阴茎不能迅速勃起。因为既不是药，也不能诱发和改善性欲，只能在性欲冲动发生后发挥作用，从而使男性异常勃起功能恢复正常。此外，它只是暂时恢复正常，不会引起安装功能和安装时间的异常现象。药物如果在性交前半小时到一小时内服用是有效的。
