避免痔疮可以体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，活血化瘀，防止大便秘结，预防痔疮。每天做提肛运动，全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。同时便后用温水坐浴可促进局部血液循环，加快新陈代谢，可以活血化瘀，气血运行，有舒筋活络的作用。
避免痔疮就要减短大便时间，避免久坐久蹲。痔疮主还与直肠痔静脉功能降低有关，撕裂感疼痛一般是肛裂的主要表现，这是大便干燥和便秘引起的肛门损伤，可见梭状裂口，大便时肛门疼痛，并伴有手纸带血。平时要少吃油腻辛辣的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，为身体及时补充水分，软化大便使其易于排出。
是可以抽烟的，虽然烟对人体有害，但是和痔疮没有什么关系，不过抽烟会恢复的慢一些，影响治疗，还是不要抽烟。同时平时要少吃些辛辣的食物，多喝水，适当运动，要有规律的生活作息。
得了痔疮以后需要保持良好的个人生活习惯，避免久蹲久站劳累等原因造成的痔疮脱出，需要先到医院就诊检查，同时需要配合一些药物治疗，保持良好的排便习惯，排便后清洗肛门，每天可以做提肛运动。要吃一些有利于大便通畅的东西，譬如一些富含油脂的东西，坚果一类的；还有富含膳食纤维的食物，红薯、木耳、海带、洋葱、芹菜、韭菜等这些东西。
在平时避免精神紧张，同时并避免辛辣饮食，并多食一些含有纤维素的食物，以防止便秘，同时并保持肛门局部的皮肤清洁。在平时避免肛门局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的肛门的皮肤清洁，同时每天定时大便，保持大便通畅不便秘。
