肥胖是指体重超标，肥胖会带来一系列的危害，首先它可能出现高血糖，高血脂，高血压及高尿酸，属于高代谢综合征，高血脂血黏度增高，容易并发心脑血管的疾病，高血糖对大血管及微血管造成损害，高尿酸形成痛风等。
面条、通心粉、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、藕粉、魔芋、豆腐及豆类食物、牛奶及奶制品、除已知的西瓜、菠萝外大部分水果。达能的闲趣饼干、牛奶香脆饼干和阳光早餐饼干。
区分怀孕和胖的肚子，首先要确定一个定义，那就是有没有怀孕如果没有怀孕，肚子胖肯定是因为，肥胖的原因，如果怀孕，至少四个月之后腹部才会隆起。怀孕多久肚子会变大是因人而异的。
糖尿病是肥胖的高风险因素。
因为糖尿病和肥胖密切相关。肥胖是二型糖尿病患者的一个独立危险因素，而且这个危险因素是可控的危险因素。必须明确，糖尿病的危险因素分为不可控因素和可控因素，肥胖是第二个可控因素。肥胖引起的胰岛素抵抗不仅会导致糖尿病，还会导致高尿酸血症、高血压、高血脂，以及冠心病、中风等代谢性疾病。因此，对于糖尿病患者，包括高血脂和高血压患者来说，肥胖是一件非常严重的事情。需要及时控制肥胖，控制体重，改善胰岛素抵抗。
肥胖症具体分为腹型肥胖和匀称性的肥胖。中医把腹型肥胖称为肥满，经常是脾虚、肾虚、痰湿、或者是胃肠有湿热。实症经常是湿热、痰火、痰湿等；虚症经常是脾虚、肾虚，它就可以导致肥胖。这些肥胖进一步就可以发生血脂异常、糖尿病、脂肪肝、痛风、高尿酸血症、冠心病、高血压病等疾病，这些病都以肥胖作为基础。
在不影响宝宝发育的前提下合理地减肥。在孕期，孕妈妈合理控制饮食，不要每次进食太多，暴饮暴食。另外孕妈妈在孕期可以适当的做一些运动，可以在专业老师的指导下进行孕期瑜伽，每次不宜太长时间，以半个小时左右为宜。孕期保持好的心情也会有助于减肥。
