减肥先瘦胸可以通过胸部按摩、饮食调理等方式来改善。
1.胸部按摩：减肥先瘦胸主要是患者胸部有大量的脂肪，减肥会消耗大量的脂肪，因此会瘦胸。患者平时可以适当按摩胸部，可以加快胸部血液循环，可以改善减肥先瘦胸的情况。
2.饮食调理：患者平时不要过度节食，避免导致身体消瘦，影响健康。平时可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等。
通常情况下，减肥瘦10斤不再掉秤了，可以改善作息习惯、加强运动等来促进减肥。具体分析如下：
1.改善作息习惯：减肥瘦10斤不再掉秤了，应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以保持内分泌平衡，促进新陈代谢。
2.加强运动：在减肥期间，还需要进行运动来促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。所以，一般减肥瘦10斤不再掉秤了，应该调整运动方式，如进行跑步、跳绳、打羽毛球等来促进减肥。
可以吃低热量的食品，比如番茄，柚子梨，桃杏，葡萄柚，黄瓜冬瓜，竹笋，萝卜，绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖，清蒸，水煮，凉拌食物。避免高油脂，高热量的食物摄入。另外，想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入，每天坚持适宜的有氧运动。
只要每天早餐，中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟，晚餐尽量少吃，其余两餐也不要吃太多，坚持下来，就可以减肥了。
打完瘦脸针一直失眠，可能的原因如下：
1.大部分是因为注射了激素类药物，或者里面有一些药物成分，导致人很难入睡，这边建议最好咨询一下注射的医院，看看有没有这种不良反应。
2.瘦脸针注射后失眠可能是受心理因素影响，需要注意放松，不要太紧张，也不要想太多。如果长期失眠，可以去神经科，睡前听一些舒缓的音乐。
月经期打了瘦脸针，女性需要先止血、冷敷，同时注意日常护理。
月经期打了瘦脸针，局部可能会出现少量出血的情况，建议女性压迫局部止血20分钟，然后再对局部进行冷敷20分钟，如果咬肌附近没有出现异常变化，女性可以离开医院回家观察。在打瘦脸针之后的48小时内，随时观察注射部位的情况，是否有咬肌异常肿胀、疼痛等情况，同时，尽量减少吃硬的食物，避免张口过度，48小时后局部进入稳定状态，女性就可以放心了。
