因为平时工作的关系,经常吃油腻食物,导致

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因为平时工作的关系,经常吃油腻食物,导致肚子胖,全身都胖,肚子尤其明显,去医院体检,身高178cm,体重230斤,被医生诊断为肥胖症,而且三高:血压、血脂、血糖高。所以我想减肥,想去健身房减肥,可是没有什么时间。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据你提供的信息来看,首先建议调节日常饮食结构,控制能量的摄入。日常饮食需要增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,延长饱腹感。同时保持每天半小时以上时间的运动,增加对身体皮下脂肪的消耗。
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杜亚凤 副主任医师 肇州镇卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿肺炎,小儿感冒,小儿慢性肾功能衰竭,小儿急性肾...
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问题分析:你属于单纯性肥胖。单纯性肥胖危害很大,不但体型不美,还容易引起三高,就像你。
意见建议:其实减肥很简单,少吃多运动。意志很重要,贵在坚持。一日三餐,戒掉零食,在保证营养的同时,吃七八分饱,尤其是晚餐。每天坚持一个小时的慢跑,不一定要去健身房,室外更好,空气新鲜。
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徐春申 大同康复医院其他 二级
擅长:针灸,推拿,按摩,穴位,经络,太阳穴疼,刮痧
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健康指导:您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,根据您的情况想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。此外每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。祝您减肥成功。
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相关问答

经常吃安眠药,并不会对身体健康造成非常大的影响,可以放心的服用。但是在医生的指导下去服用,有必要才要吃药。那有些病人可能会白天略微有昏昏沉沉,头重脚轻或者注意力、记忆力不够集中,记忆力有点下降,但是都不会对身体的健康有非常大的影响。所以经常吃安眠药,并不会对身体健康造成非常大的影响,可以放心的服用。但是在医生的指导下去服用,有必要才要吃药。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

做了冠脉搭桥术,也需要终生服用药物,因为搭桥的血管还会硬化狭窄。冠心病是中老年人常见的缺血性心脏病,多是由于供应心脏血液的冠状动脉发生粥样硬化,导致血管弹性降低和管腔狭窄造成心脏供血不足引起的,与生活习惯有关。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不吃饱、不吃油腻食物可能会引起血糖偏低。
血糖偏低是一组由多种病因引起的血浆葡萄糖水平降低,并引起相应症状和体征的临床综合征。患者常有心悸、焦虑、震颤等症状。患者不吃油腻食物,会引起低血糖。不吃饱,就不能摄入卡路里,就会降低血糖。
肥胖患者需要注意饮食,避免血糖过高,对身体不好,可以多吃一些清淡的食物,保持在正常水平。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

胆囊切除后近期,病人仍应忌吃高脂肪,油腻的食物。因为胆囊是贮存由肝脏产生胆汁的地方。在胆囊里,胆汁得以浓缩、贮存,在必要时排到肠道内。可以让肝脏源源不断地分泌胆汁流入胆道而减轻压力。所以手术后近期,饮食宜清淡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来讲,偶尔的熬夜并不会使男性出现阳痿的问题,但如果长期熬夜,机体长时间处于疲劳状态,则可能会引起阳痿的症状,影响男性性生活。
阳痿是一种俗称,即勃起功能障碍。该药的大体可分为两大类,一种是因心理、生理等因素所致的功能性阳痿,另一种是由器质性疾病所致的阳痿。通常熬夜所致的阳痿属功能性阳痿,患者可通过制定合理规范化的作息时间,保证充足的睡眠以及营养,可在一定程度上改善症状。若效果不佳,也可遵医嘱服用如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片这类5型磷酸二酯酶抑制剂,这类药物是临床用于治疗勃起功能障碍的一线药物,患者可在性生活前服用,可通过提高阴茎血流量,维持正常勃起硬度,提高患者性生活满意度。
若为器质性疾病所致的阳痿,则需及时就医,查明原发病后并积极治疗。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院已帮助用户:1
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

混合性皮肤通常是指皮肤处于油性和干性皮肤之间,可能是个人体质的因素所造成。
每个人的皮肤状况不同,有干性皮肤也有油性皮肤,如果在生活中不注重皮肤护理工作或者是长时间熬夜,可能会伴随着皮肤出油过多,也会引起肌肤过度缺水,混合性肌肤会诱发皮肤缺水,也会伴随着毛孔堵塞引起长痘痘,会对个人的外在美观造成影响,需要通过做皮肤修复方式改善,减少的肌肤产生刺激。
平时可以通过皮肤注氧、玻尿酸注射、果酸换肤等方式能起到滋润肌肤作用,减少皮肤缺水,也可以避免皮肤上面出现痘痘。玻尿酸属于是一种透明质酸,人体里面本来就有玻尿酸,通过无菌注射器注射的,皮肤部位可以帮助皮肤补水,也可以让肌肤变得更加水润。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。