自从两年前生完孩子当上了妈妈,我的体重增

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自从两年前生完孩子当上了妈妈,我的体重增加了一倍,人也变得丑了,虽然体验了初为人母的喜悦,但是随之而来的问题也多了起来,尤其是身上的赘肉,我好想尽快恢复身材,有没有好办法能在短时间内变瘦?
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,建议先调节日常饮食结构,控制好能量的摄入。需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。并保持每天半小时以上时间的运动。
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涂春银 医师 石门县维新镇中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:妇科常规检查
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问题分析:你好,根据你的描述分析,产后比较合理的减肥方式是适当节食及运动。
意见建议:这种方法贵在长期坚持,你有毅力一定可以瘦身成功,而且不宜反弹。祝你身体健康。
相关问答

让阴道变紧的方法:阴道缩紧术。这种手术适应于年龄偏大,伴有阴道前后壁脱垂者,经过阴道缩紧术修补阴道前后壁,来提高盆底韧带的功能。可以选择盆底康复仪进行治疗,10-20天为一疗程。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

脱发严重,一般是由于气血不足,平常熬夜还有劳累过度,都会导致头发干枯和脱发,平常可以多用生姜煮水洗头,饮食还要注意营养的均衡,多吃肉类,蔬菜,水果,豆制品,奶制品,一定要劳逸结合,避免劳累。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

腿部血液不循环,或者是神经受到压迫,受凉都会引起腿麻脚麻的情况,建议到正规医院骨科,针灸科门诊检查,磁共振腰椎检查,及时对症治疗,可以口服营养神经的药物进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

癫痫是有一定的遗传倾向的,癫痫病人的后代约有百分之五左右会发病。建议用药让癫痫得到有效控制,癫痫病不一定就是因为遗传才引起的,小儿发烧、外伤、脑手术、惊吓、烧伤等都可能引起癫痫病。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕初期体重不增反减主要是食欲不振造成的。
在妊娠早期,许多妇女会感到自己的体重不但没有增加,反而减少了。早期的人绒毛膜促性腺激素对胃肠道有刺激性的影响,会导致恶心、呕吐、反酸、进食困难,甚至会导致妊娠剧吐。这会导致许多孕妇在妊娠早期体重减少,不必过于担忧,通常会被视为生理上的降低。怀孕12个星期之后,妊娠反应逐渐消失,可以吃东西,喝多了,体重也会逐渐升高。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

增肌的时候体重是会增加的,体重之所以会增加,是因为肌肉在不断的生长,逐渐的变大,机体的肌肉含量增多,所以就会造成体重的增加,但是整个人看起来却不是很重,只是感觉身体的维度更好一些。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病