158cm.100斤。每天要扭多久的呼啦

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158cm.100斤。每天要扭多久的呼啦圈能达到减肥的效果啊 肚子太大了
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,选择什么样的运动主要是看体型,而且主要是要减掉哪个部位的肥胖的,转呼啦圈身体的每个部位都能运动到,特别是腹部,您的选择是很正确的,运动时要抱着轻松愉快的心情,慢慢的坚持下去,最好能够循序渐进的增加运动量,效果的话,由于每个人的体质不同,效果显效也不一样,但一定会有效果的。
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你的情况,建议可以每天运动一个小时以上,同时也要注意饮食结构合理,要营养均衡,不要暴饮暴食,同时也要注意多喝开水,多吃点粥类的易于消化吸收的食物,多补充点清淡的饮食,要拒绝坚硬难以消化吸收的食物。
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武爱斌 医师 宿迁市工人医院外科 二级
擅长:肠梗阻,急性阑尾炎,小肠瘘,股疝,急性脓肿,腹股沟...
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问题分析:肥胖由于多种原因造成,比如遗传,饮食习惯,生活习惯,工作环境,个人体质因素相关。其中饮食影响比较大
意见建议:肚子大了,仰卧起坐,跳远,呼啦圈都是很好的运动方式,还是就需要节食的,不食用高热量的食物
王颜 主治医师 内江师院社区卫生服务中心外科 一级
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠...
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问题分析:您好!如果您的身高158cm,您的标准体重应该是106斤,目前您100斤体重不足,没必要减肥,以免过度减肥影响身体健康。
意见建议:如果腹部脂肪淤积较多,可以转哗啦圈或做仰卧起坐,促使腹部脂肪代谢,消除肚腩。锻炼需要持之以恒。
相关问答

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

母乳需要保存在25度以下的环境里,可以存放4到8个小时,如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵,否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养,不要给孩子喝冻奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

内痔多久可以完全恢复是不好下定论的治,疗方法以及病情严重程度都会影响内痔的恢复时间,当怀疑自己有内痔时,必须及时的治疗处理,可以使用一些外用膏药涂痔疮,也可以选择手术治疗。平时一定要注意多休息,避免吃辛辣刺激油腻的食物,特别是远离烟酒,多吃新鲜的水果蔬菜,定期观察自己的身体情况,有异常及时与医生联系。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

顺产两个月左右可以转呼啦圈:
一般两三个月后就可以转呼啦圈了,不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧,等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后,子宫的正常恢复及伤口的正常恢复,至少要半年左右的,不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋,像转呼啦圈之类,也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般住院三周左右,观察和调整治疗方案,慢性丙型病毒性肝炎、慢性丙型肝炎后肝硬化代偿期,干扰素有长效和短效,治疗时间为1年,甚至1年半,治疗效果只有少部分人能够清除病毒,而且对于肝硬化失代偿期病人是禁忌症。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

巧囊忌口一个月就行了,但以后还是要少吃辛辣生冷食物,平时注意休息,加强体质。具体的情况可以咨询当地正规三甲医院的医生,平时注意多休息,避免熬夜的情况,按时睡觉,饮食以清淡为主。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。