我的下身比上身胖,不知道怎么回事,有几年

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我的下身比上身胖,不知道怎么回事,有几年了,该怎么办才能把下肢的肥肉减掉呢
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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涂婕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品
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健康指导:根据您的描述,您主要是下半身较为粗,而且脂肪较多。首先建议您在饮食中,尽量少食高糖高脂肪的食物,同时每餐尽量少食主食,尽量多食蔬菜水果。适当增加运动量,例如做一些:跑步、跳绳、仰卧蹬三轮等运动,对于腿部减肥有很好的效果,而且对于腿部塑形有很多好处。
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马俊霞 主治医师 东营市河口区人民医院妇产科 二级甲等
擅长:自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
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问题分析:您好,减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食。你下身胖,减肥时下半身自然减得多,其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次,每次半小时以上,另外跳健身操,跳绳都是很好的运动。
意见建议:饮食方面注意一定不能节食,早餐可以多吃点,午餐和晚餐最多八成饱,戒掉高热量的食物,比如甜食,饮料,油炸或膨化食品,多吃富含蛋白质的食物,多喝水,保证睡眠。
相关问答

原因是全身的脂肪分布不均匀导致,也就是局部性肥胖。肥胖就是体内脂肪含量过多,脂肪蓄积可能是因为缺乏锻炼运动量不够。口味丰富的奶茶以及油炸食物一定要少吃。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

由于内热过多或内分泌失调,皮肤可能会出现丘疹,还可能会出现红色皮肤和发痒的皮疹。可以去当地正规医院的皮肤科就诊,对于特定的药物,应该听从医生的指导,同时可以用浸泡在水中的金银花菊花来饮用。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状,要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病,比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛,必要的时候可以做一下肠镜检查,排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变,比如结肠癌直肠癌等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

头胀头晕的症状的原因是非常多的,比如出现睡眠休息不好,或者是由于血压增高减低,都有可能引起这样的症状,长期出现这样的症状,还有可能是贫血,脑血管疾病,颈椎病,或者是其他疾病导致的脑供血不足引起的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

肛门疼痛的病因是很多的,还是及时到当地正规医院肛肠科做个肛门指检,肛镜等相关检查,明确后在医生的指导下进行有效的治疗。平时饮食上不能吃辣椒花椒,牛羊肉等刺激性的食物,同时不能抽烟喝酒。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

白发的病因可以从遗传中找到,而中医大多发现于血虚、肾虚、血热等原因。如果是发烧,平时可以吃一些。桑叶和侧柏可以作为茶饮料进行调理。根据疾病的不同情况,可以在医生的指导下选择药物进行对症治疗。平时,应该多吃蔬菜和水果来补充各种维生素,多吃黑芝麻、黑豆、黑米等。补肾乌发,用于食疗和治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病