我今年13岁,1.54米,95斤了,该怎

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我今年13岁,1.54米,95斤了,该怎样减肥?
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李文平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:您好,可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.减肥最主要的是做好四个方面,一是运动,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上。二是饮食,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食。
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王利东 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,母婴ABO血型不合...
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健康指导:你好,以目前体重情况还不算肥胖,因此建议你采用非药物营养干预法进行减肥,此法分为三个阶段,第一阶段启动期,主要以阻断碳水化合物,启动全身脂肪分解为主要目标,第二阶段,减重期,主要以低GI饮食为主,寻找饮食平衡点,第三阶段为维持期,维持平衡点饮食保证减肥效果。
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涂婕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品
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健康指导:根据您的描述,您的体重属于正常体重的范围内,不需要可以减肥。而且您13岁,还处于生长发育时期,不建议您在饮食上过于苛刻,饮食要均衡,尽量不要挑食。同时可以做一些例如:慢跑、瑜伽、跳绳等运动,不仅可以消耗点多余脂肪,而且对于身体生长发育有很好的影响。
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 你的正常体重应该是98斤,你是不需要减肥的应该增重。通过饮食来调整,早餐:牛奶、土豆饼、鸡蛋。加餐:水果100克。中餐:米饭、蒸排骨、清蒸鱼、家常豆腐、地三鲜、猪肝汤。加餐:水果100克。晚餐:玉米粥、花卷、凉拌黄瓜、凉拌银耳。
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钱晓宁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!体指数为体重除以身高的平方,你的体指数为19.7,属于正常体重,不要减肥。指导意见:你现在处于生长发育的关键时期,不能减肥,要做到食物多样,早吃好,午吃饱,晚吃少,多吃蔬菜水果,每天适量吃些瘦肉,最好每周吃一次鱼。
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马俊霞 主治医师 东营市河口区人民医院妇产科 二级甲等
擅长:自然流产,分娩,早产,子宫肌瘤,妊娠高血压,宫颈糜...
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问题分析:您好,减肥最主要的是做好四个方面,一是运动,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上。二是饮食,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食。
意见建议:三是大量饮水,因为分解脂肪需要大量的水,一天至少2500毫升。四就是保证充足睡眠,因为大部分脂肪都是在睡眠中代谢的。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,您现在正常生长发育期人,如果想减肥必须选择安全又绿色的方式进行。健康的生活方式是减肥瘦身的关键,早餐吃好,晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水,控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上,如:跳绳,跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入,充足睡眠
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激光去妊娠纹后治疗部位用冰袋冷敷15~30分钟,以缓解激光治疗带来的不同程度的疼痛,其疼痛程度也存在个体差异。防止妊娠纹的部位对于日光的照射,不要穿露肚子的衣服。要适当涂抹防晒霜在腹部。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

妊娠纹的话这个是可以通过激光的方式来进行处理的,但是需要注意本身妊娠纹它是因为皮肤组织断裂形成的这个只能通过这种激光或者其他的方式来进行处理,妊娠纹是由于皮肤的弹性纤维断裂引起的。刚开始是紫红色的,时间长了就成了白色的了,完全去掉可能有点困难,但可以淡化,多做运动增加皮肤的弹性会恢复得好点。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常来说,阴茎13厘米正常,具体分析如下:
阴茎13cm是正常的,如果低于13cm,说明发育不良,可以服用龟鹿补肾丸。如果对目前的状况不满意,可以去专业的医院做阴茎延长手术,这样可以延长3-5cm,药物无法起到延长作用。正常来说,成人后的阴茎是不会继续发育的,在发育期要多吃一些营养,才能促进阴茎的生长发育。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

减肥的人适合吃薏米,薏米含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,能提高机体免疫力。薏米是一种抗癌药物,薏米经常使用还可以达到减肥等功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果脱肛已经达到10厘米,这意味着很严重了,很难重新定位。可以采取手术治疗,防止疾病复发,严重影响正常排便功能。手术治疗后,一般不会引起并发症和后遗症,除非手术不顺利并且伤口感染是可能的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

出现肛周脓肿,一般是挂的科室为肛肠科。发生的原因,可能是由于局部的感染或炎症造成脓肿的形成。一般,如果要是晓得肛周脓肿可以通过消炎以及药物进行治疗,如果治疗不彻底可以引起反复的发生,如果大的病灶那么尽量手术切除。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。