我本人很廋,听说干柠檬片泡水有减肥的功效

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我本人很廋,听说干柠檬片泡水有减肥的功效,请证实一下是不是,我已经很廋了,不想再减肥了
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 柠檬水是不能减肥的可以预防便秘,要想减肥可以通过饮食和运动。早餐:黑米粥一份、饼加菜。加餐:水果100克。中餐:红米饭50克、三个炒菜、一份鱼汤。加餐:水果100克。晚餐:酸汤面(葱、青菜、豆腐)每天坚持快走。
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易小亮 副主任医师 于都县人民医院外科 二级甲等
擅长:输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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问题分析:你好,你所说的情况 干柠檬片泡水一般来说不一定有减肥的功效的,要考虑人为夸大的成分比较大的。
意见建议:减肥一般来说只有运动量过大,饮食入量比较少才有可能
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宋茜 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,内痔,外痔,混合痔
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问题分析:柠檬本身就有减肥的效果,是减肥的最佳食品,但是不要空腹吃或者空腹喝柠檬片泡的水。
意见建议:建议培养良好的饮食习惯,一日三餐必须吃,注意荤素搭配,吃饭时要细嚼慢咽,多喝水,多吃一些纤维素高的食品,少吃高热量、高脂肪食品,避免喝碳酸饮料,拒绝零食等垃圾食品,18:00以后就不要在进食了,每天坚持晚餐后快走30分钟以上,做一些慢跑、骑车、游泳、瑜伽等有氧运动。
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崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好:并没有减肥的功效但是具有去火的功效,还有就是建议你平时养成良好的饮食习惯少吃酸辣等刺激性食物平时不要偏食挑食少吃酸辣等刺激性食物,平时多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物平时多运动如跑步羽毛球仰卧起坐等
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邱联松 华兴肛肠医院外科
擅长:普外科
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问题分析:您好,肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内,在去脂细胞不足(遗传因素)的情况下,更容易发生肥胖。
意见建议:建议:干柠檬片泡水有一定减肥的效果,建议平时多锻炼身体,加强体质。可用决明子、低聚糖调理肠道。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,你的情况可以喝柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。之所以说柠檬具有减肥的功效是因为它可以提高机体的代谢功能,对于比较瘦弱的人群可以增强体重,提高食欲等。
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一般来说,决明子干山楂片柠檬片放一块泡水喝可以在一定程度上起到减肥的效果,但是实际的效果因人而异。具体分析如下:
决明子具有清热明目、润肠通便等功效,干山楂片具有开胃消食、降血脂等功效,柠檬片具有清肠、利尿等功效,三者皆可以在一定程度上促进胃肠蠕动,进而可以在一定程度上达到减肥减脂的目的,所以决明子干山楂片柠檬片放在一块泡水喝可以在一定程度上辅助减肥,但是每个人的代谢情况不一样,减肥的实际效果也可能存在一定的差异性。
此外,患者也可以选择吸脂术,该方式是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出体外,进而有效减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

干柠檬片泡水一天喝三次可以达到减肥的效果,柠檬片泡水中含有丰富的纤维素,主要以维生素c、维生素e为主,具有很强的抗氧化的作用。可以在一定程度上消除颜面部位的色素沉着,并且可以增加饱腹感,从而降低主食的摄入,辅助减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山楂干本身属于一种味道十分鲜美的食物。泡水喝之后,确实有一定的减肥功效,而且还可以健胃消食和活血化瘀。因为它的味道酸甜可口,可以健脾开胃。山楂干中含有大量的维生素、胡萝卜素、钙离子、铁离子等营养物质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山楂干泡水喝可以减肥的,山楂片含有枸橼酸,苹果酸,抗坏血酸等能促进肠胃消化,其含有的果胶是可溶性膳食纤维,能降低胆固醇,用山楂片泡水能起到刮油降脂的效果,山楂经过烘干或晒干后得到山楂片,能起到强心,活血,减肥,降血脂等功效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不可以减肥,减肥的时候应该尽量控制热量的摄入,特别是含糖量偏高的食物或者含油脂的食物,而吃低热量、低脂肪含量的食物或者含有粗纤维的食物,同时多注意运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

山药有一定的减肥功效。
山药的热量比较低,但营养丰富价值高,其中含有大量的膳食纤维,容易使人产生饱腹感,可以降低食欲,减少食物和热量的摄入,进而有助于减肥。此外,山药中还含有一种多糖蛋白质,可以保持血管有弹性,有效预防心脑血管疾病,防止动脉硬化。
日常生活中,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃肥肉、炸鸡、蛋糕等油腻、高甜的食物,适当运动,如跑步、跳绳等,有利于控制体重。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。