引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出牵引对于这种较轻、没有压迫椎管的患者的治疗效果较好，但对于椎管狭窄的患者，治疗效果较差。
需要注意的是，牵引时力不能太大，也不能持续太久，否则会造成腰部肌肉和韧带的损害。如果是腰椎管狭窄的病人，牵引的治疗效果通常较差，可能会导致腰间的症状加重。因此要不要采用牵引疗法来确定腰椎间盘突出的具体情况和临床表现。
腰间盘突出骶管注射疗法如下：
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。骶管注入是通过骶骨的裂口将药液注入骶管，骶管中含有从脊柱发出的骶神经，在麻醉剂作用于骶神经后，患者下腹部、盆腔、会阴等会出现局部麻痹，引起全身的肌肉放松。要用到的不仅仅是麻醉剂，还要用到一些能滋养神经的药，比如糖皮质激素等，可以缓解神经的发炎和红肿。通常一星期打一次骶管，3-4次就能缓解。
腰间盘突出一般会造成疼痛不适，严重可压迫神经。腰椎间盘突出需要积极治疗，避免反复发作。腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病。是因椎间盘的退变、纤维环的破裂、髓核突出压迫脊髓或神经根所引起以腰腿痛为主要特征的疾病。患者多腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛，常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作专后，少数人可有两侧坐骨神经痛，并可伴有大小便及性功能障碍等。一般需要保守治疗，卧床休息，睡硬板床，起床活动佩戴腰围子固定，可以局部热敷理疗缓解症状，小针刀治疗或者局部封闭效果都不错的。口服营养神经药物。平时避免受凉及久坐久站，不要弯腰提重物。以免反复发作。
针灸后腰间的疼痛会加重很常见，这是因为针灸需要通过气来刺激人体的穴位。
每个人的气感都会出现疼痛、麻木的症状，尤其是第一次使用针灸对椎间盘进行刺激性的时候，一段时间后就会习惯，从而可以有效的缓解椎间盘突出的症状。在开始施针后，腰椎间盘突会产生明显的舒筋活络和活血作用，从而加快血流，局部疼痛会随着时间的推移而减轻。
日常活动中应避免过度冲撞、跳跃等动作，可采用步行、游泳、传统功法（太极拳、八段锦）等低强度运动。
