有肥胖症通常应该吃清淡的食物。
肥胖症是一种慢性病，必须进行长期的治疗。其中，严重肥胖症或者有其它心血管风险因素的患者需要接受药物治疗，但对于肥胖症患者来说，药物治疗的作用是有限的。治疗肥胖症的方法有两种，一是减少摄入量，二是增加消耗量。因此，肥胖症患者尽量不要食用辛辣、油腻、高热量的食物，多吃一些蔬菜。另外，要加强锻炼，一星期至少要锻炼五次，一次最少要45分钟。
患有肥胖症的人推荐食用绿叶蔬菜，还有胡萝卜、洋葱等。如果觉得自己有肥胖迹象，不妨到医院检查一下。肥胖症患者均因饮食热量过高而发病，和体力活动下降导致能量过剩而产生。在日常的生活中应该注意适当控制体重。肥胖症患者通常在饮食上以清淡，容易消化为原则，推荐吃菠菜、白菜、莴笋、黄瓜、冬瓜、青椒，尽量避免地瓜和土豆，粉条和其含淀粉较高食品。
建议肥胖症的患者注意运动，可以改善病症。
男性肥胖症一般要注意合理饮食、适量运动、保持乐观等。
肥胖的主要原因是饮食不合理，糖类和脂肪摄入过多会导致肥胖。而且男性经常要应酬，大量饮酒也会导致肥胖。所以要合理饮食，少吃高脂肪食物，多吃含纤维素的食物；三餐期间要有规律的饮食，减少零食的摄入量，避免喝饮料。如果想要科学、健康地减肥，最重要的是运动。对于肥胖症患者来说，运动要循序渐进，不能操之过急。在活动过程中要注意观察，如果心跳过快需要休息。运动的时候要注意补充水分，避免脱水。很多肥胖症患者都会很苦恼，一定要保持积极乐观的心态，相信只要坚持合理饮食，多锻炼，一定会有所收获。
引产后该吃些温热易消化的食物。平时多食用一些蔬菜，还可以多食用香蕉、苹果等，在食用之前要先用开水煮一煮。多吃些小米粥、米汤、烂面条，还有一些炒饭。引产后，体内的激素会引起腹胀，因此要避免食用过多的肉类和油腻的食物，避免食用辛辣的食品，避免引起肠胃不适。
引产之后女性要多注意休息，尽量避免过度疲劳，1个月内不能同房，也不能做盆浴。如果有腹痛、阴道出血的现象要尽快就医。一般可以等一个月后，等月经结束后，就可以做复查了。
早孕应该吃营养、清淡的食物。
怀孕初期是胎儿的生长发育最快的阶段，孕妇需要大量营养来确保满足胎儿正常生长发育，另外孕妇可能有早孕反应，所以在饮食上应该营养、清淡。适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，另外豆制品也需要多摄入一些，可以起到减轻呕吐的作用。
建议平时注意个人卫生，保持室内通风，避免剧烈运动和过度劳累，有利于身体健康。
