一天的高热量饮食该怎么挽救我的身体(减肥

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一天的高热量饮食该怎么挽救我的身体(减肥疑难)您好,今早吃了一根油条,白天没出去,就吃了一天高热量甜食,总共吃了2块蛋糕,一个面包,2块绿豆饼,傍晚吃了一个苹果,一天都觉得好撑,胃很胀,是不是吃的太多了,我又很怕会胖,对于我一天的高热量饮食该怎么挽救呢
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张楠 主治医师 锦州市中心医院其他 三级甲等
擅长:内外科妇科儿科常见疾病诊断与治疗。
健康指导:你好!你的饮食和生活习惯都是极其不合理的。建议合理调整饮食结构,结合适当运动,才能够有效控制体重。三餐按时适量,粗细搭配,晚餐可适当少吃点儿,零食应适当,避免高热量食物的摄入,尽量不吃或少吃油炸膨化食品,多吃水果蔬菜和薯类,豆类和奶类制品可适当多吃,平时注意运动,每天坚持,保持良好生活习惯
相关问答

治疗方法有,药物治疗:孩子发高烧状态好,可以服用药物来退烧,物理降温治疗:传统的物理降温方法,将孩子置于安静的环境中,保持空气流通。使用冷毛巾或冷水袋,涂抹头部等。观察孩子面色。如果孩子面色如常或者潮红,可以安心在家中护理。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩发烧抽搐小孩儿发烧抽搐的原因,大多数可能是良性的过程,一般都是叫做热性惊厥,就是由于发烧比较高,大脑的自我保护。但是如果发烧抽搐的时间比较长,超过了半小时,或者是一次发烧多次抽搐,警惕可能会是癫痫。这个时候要及时到医院去做一个脑电图,头颅的ct,还有就是要注意排除一下颅内的感染,就是经常说的脑炎。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

预防发烧抽搐首先要提高免疫力,通过加强营养,定期进行户外活动以增强体质,提高抵抗力。如有必要,可以使用可改善免疫功能的药物,高烧时应积极帮助退烧,如口服退烧药。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

饭后喝茶来吸收油脂,乌龙茶,可以降低身体对脂肪的吸收,还可以在饭后两小时后进行慢走,可以加速脂肪的消耗,除此之外,还可以食用少量的菠萝,能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外,晚餐不要吃高热量高脂肪的食物,可以吃一些水果蔬菜,补充维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

治疗方法有,抗病毒治疗:根据患者病情。到医院查血常规,给宝宝口服用抗病毒药物治疗。药物治疗:注意孩子的精神状态。孩子发高烧状态好,可以服用药物来退烧,病情严重,应该及时送到医院治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

治疗方法有,静脉注射治疗:持续高热超过38.5以上的,病情严重者,应该及时送到医院进行静脉注射治疗。药物治疗:在不超过38.5以上的情况下以多喝水为主的。超过的话那是要积极进行用退热药物,并且积极进行物理降温才行的。同时间要多喝水。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。