我现在90公斤我能让身上肥肉变肌肉吗

会员55676292 15 已回复
我现在90公斤我能让身上肥肉变肌肉吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
崔英英 郑州复康中医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 15057
健康指导:您好 :一般情况下想要肌肉变肥肉的话要加强一些力度运动, 长期坚持, 每次不低于一个小时, 另外在饮食上要注意营养搭配要合理, 粗细要均衡多摄入一些优质蛋白和维生素C的食物, 多喝开水, 避免吃辛辣刺激的食物
相关问答

身上肌肉疼痛可以看骨科,具体分析如下:
身上肌肉疼痛可能是肌肉劳损引起的,肌肉劳损后以无氧代谢为主,导致酸性代谢产物过多,不能及时排出,引起肌肉疼痛,患者一般可以去医院骨科就诊。另外,骨质疏松症也可以导致肌肉疼痛,多见于腰背部肌肉,疼痛的原因是骨质疏松后骨的负重能力下降,完成日常活动及负重过多时需要更多的依赖肌肉发力。因此,身上肌肉疼痛可以看骨科。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉受伤后如果完全断裂则需要手术缝合治疗。如果没有断裂,可以保守治疗,24到48小时内冷敷为主,用毛巾包裹冰块敷于患处,急性期后改用热敷理疗。如果局部皮肤无破损可以涂抹药膏。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

敷什么都不可能让阴唇变色,平时要注意放松心情,减轻压力,阴唇漂红手术是可以治疗阴唇发黑的。阴唇天生比较黑,这是正常的,根据自身雌孕激素水平有关系,属于正常现象,如果没有其他畸形或不影响正常的性生活,是不需要治疗的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,让头发变多、变密的方法有食疗、毛发种植等。具体分析如下:
1.食疗:让头发变多、变密的方法有食疗,核桃、杏仁等坚果含有亚麻油酸;菠菜、香蕉、猪肝等食物含有维生素B2和维生素B6,都有利于头发生长。
2.毛发种植:毛发种植主要是应用显微外科技术取出自身其他部位健康的毛囊组织,经培养后种植于毛发稀少的部位,成活后就会长出新的头发,从而促使头发变多、变密。
建议前往正规医院做毛发种植,平时保持睡眠充足,不要使用刺激性强的洗发水。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肺心病不能吃肥肉,肺心病患者可多吃含钙含钾的绿色蔬菜,新鲜水果,并尽可能选用糖分少,热量少的原料,如芹菜,西蓝花,木耳,海带,芦笋,萝卜等。
慢性肺源性心脏病简称慢性肺源性心脏病,是由于肺组织、肺血管和胸廓的慢性病变,引起肺组织结构或功能的异常,导致肺血管阻力增加、肺动脉压力升高,右心室肥大或扩大,伴有或不伴有右心功能衰竭等心脏病、肺心病人应食含丰富蛋白质及维生素,并可少量食肥肉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

补充胶原蛋白,因为胶原蛋白是皮肤的主要成分,在皮肤中占72%,因此对于女性来说,可以多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食品。定期排汗,如果要想皮肤变好,可以定期给它排汗,出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来,毛孔畅通了自然皮肤的状态也会变好。多喝水,因为人体里面大约有55%到60%由水构成,水可以促进人体的体内循环,维持体温恒定,并且促进新陈代谢。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。