我今年31岁生完孩子就很胖比以前胖了50

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我今年31岁生完孩子就很胖比以前胖了50多斤9年了减不下去看医生说是遗传性肥胖怎么才能减肥啊
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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施惠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 2781
健康指导:你好,根据你描述的情况,考虑和遗传,体质,或产后激素水平改变有关,建议平时能控制饮食、增加运动量。如三餐按时,饮食清淡,尽量减少高油高脂高糖食物,如油炸、甜饮料等,多吃蔬果、粗粮类,每天保证一定的运动量,跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,只要你坚持就可以减掉的,减肥最健康的方法是饮食加运动来调节,减肥药一般不建议你们吃的,因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,多吃蔬菜和水果,早餐正常吃,午餐吃七分饱,晚餐可以不吃的,而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。
相关问答

怀孕期间,由于胎儿生长发育的需要,通常孕妇要求的进食量以及,食物营养的摄入,比平常要更加丰富。所以孕妇通常不需要减肥,随着孕期的逐渐增加,体重也会相应增加,这是一个正常的现象,如果体重特别大的话,可以考虑适当控制饮食的总量,但是不能刻意减肥,也不能使用减肥药。可以考虑生产之后,通过运动,适当节食等手段来减轻体重。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖宫产后应该多安排合理的饮食计划,建议低盐低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉,控制主食的摄入等。在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。多坚持一段时间的,短时间内不推荐剧烈活动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

热量比较低的食物主要有胡萝卜,黄瓜,西芹,西红柿,大白菜,金枪鱼,全麦面包等,减肥期间可以适量的选择这些食物来吃,尽量不要吃油炸的食物,也不要吃各种甜点,同时要积极的进行体育运动,需要选择游泳跑步等有氧运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

乳腺癌是常见的恶性肿瘤,也具有浸润生长以及转移的生物学特性,可以随着淋巴循环,血液循环等途径出现其他脏器的转移,包括肝脏,肺部以及骨骼部位的转移,乳腺癌需要根据检查的结果使用药物进行内分泌治疗,对于肥胖比较明显,那还要控制个人的饮食,适当的运。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

如果是激素导致的出现,有身体肥胖二十多斤的情况。那么考虑现在是乳腺癌的事情,建议通过饮食或者是运动来进行减肥。如果是前者,没有什么太好的办法,可以加强锻炼,然后减轻体重,如果是后者,一定要调理饮食,不要吃太多辛辣刺激和油腻的饮食,还有加强锻炼,也可起到一个减轻体重的作用。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

小孩胖了,减肥是主要包括以下几个方面:
1、调整饮食:孩子胖了之后,家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下,要注意控制小孩进食的总量,同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量;
2、体育锻炼:家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼,如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等,消耗体内多余的热量。一般来说,大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后,体重都会有所下降,逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。