一天光早上吃饭,午饭跟晚饭不吃或者吃点黄

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一天光早上吃饭,午饭跟晚饭不吃或者吃点黄瓜,水果等,能减肥吗?我个字一米七体重一百六十多!
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈梅 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:你好,单单早上吃饭,午餐和晚餐都用水果代替是不科学的,建议你早餐喝粥,午餐米饭加青菜和少量肉类,吃七分饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,睡前不要吃东西避免造成脂肪堆积,每天坚持一定量的运动来消耗脂肪
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,不建议只吃早饭不吃午饭和晚饭的减肥方式,这样容易使得胃长期处于空腹状态,导致胃肠道疾病,建议午餐和晚餐以蔬菜和水果等低热量食物为主,午餐可以适当吃些瘦肉、鱼类等,平时应当要多做运动。
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颜承尧 副主任医师 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
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问题分析:根据你描述的情况,这个是可以减肥的,但是同时可能会造成营养不良,影响健康的情况,需要合理饮食,体育锻炼进行减肥比较好
意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,检查运动,每天跑步,多喝水,多吃蔬菜,水果,粗粮,控制总量,控制高热量食物摄入等,提供锻炼,饮食调理
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:你好,不建议这样进行节食减肥,会加剧体内营养失衡危害健康,对于减肥,全面的建议是合理膳食,控制总的热量,少量多餐,增加优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、骑自行车、瑜伽每天运动时间在15-30分钟为宜。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA羟基柠檬酸促进脂肪代谢,燃脂膳食,四个保障——足够的维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量,在2000ml以上。同时养成良好的生活习惯。
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张丽 北京长庚医院中医科
擅长:按摩,刮痧,火罐
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问题分析:你好,减肥只通过控制饮食是不行的,这样长期下来,会导致营养不良或是胃病。
意见建议:建议你早上吃有营养的豆类奶类,中午可以多吃些,晚饭可以少吃或是不吃;另外你应该注意多锻炼,比如快步行走、骑自行车或是一些简单的体育锻炼,在减肥的同时增强体质。
相关问答

有消化系统危害、血液系统危害、循环系统危害、呼吸系统危害和神经系统危害。可导致消化和吸收功能障碍,营养不良,引起循环系统和内分泌系统的失调,会使免疫系统功能减弱。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

慢慢的断奶,开始摄入少许的食物。看看是否是有缺锌和是否是有消化不良。需要一个比较安静的进食环境,使能轻松愉快的进食,因为人的消化系统受情绪的影响,紧张了会导致食欲减退,进食时,大人不要高声谈笑,更不可逗引。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

晚饭只吃菜不吃饭能减肥。
新鲜的蔬菜富含维生素和矿物质,低热量、低糖分、低脂肪,吃完后能增强食欲,促进肠道的蠕动,帮助体内的毒素和垃圾的排出,从而达到减肥瘦体的效果。但是如果在夜间长时间不进食,会对身体的健康造成一定的负面作用,容易导致腹泻、腹痛等胃肠道疾病,还会导致心脏血管病变的发生,同时还容易导致体重的反弹,因此要注意科学的减肥。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

不吃晚饭能减肥,属于节食或者饥饿减肥法,对身体极为不利,容易导致各种疾病。首先晚上不吃完,很容易饥饿,胃部分泌胃酸,没有食物,胃酸对胃黏膜会产生伤害,时间长了有可能导致胃炎。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一个月能瘦大约8公斤左右,能否瘦和是否吃晚饭无关,和一段长时间里的总摄入能量和总消耗能量的差值有关。但是这种减肥方法是不提倡,会对身体造成一些影响,有可能造成胃肠道疾病的发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早晨不进食会造成人体的精力供应,从而造成疲劳,具体内容如下:
这会记忆力减退,工作和学习的效果都会受到影响,从而降低机体的抵抗力。同时胃液分泌过多,会导致胃粘膜受损,甚至导致胃溃疡、胃炎等胃病。此外,也会导致胆石的患病率增高,如果不吃早餐,导致胆囊无法及时的进行收缩和排出,导致胆汁积聚在胆囊内,从而导致积石。病情恢复期间应尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。避免食用不易消化的食物,尽量减少食用烧烤、烟熏、腌制食品。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。