医生你好。我是一名22岁的女生

会员55628358 22岁 已回复
医生你好。我是一名22岁的女生。我最近睡眠障碍,老爱胡思乱想,容易"鬼压床"。刚刚我已经醒了两次,都是因为睡着睡着不能动,我硬是努力扳回来的。请问我应该怎么办?我很着急,希望有简单的方法。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张清伦 副主任医师 威县人民医院外科 二级甲等
擅长:脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见:就是平时说的睡觉被魇着了。对于这个情况的预防方法,养成健康的生活规律,还有就是睡前少喝水,不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇,不过好象出现幻觉的几率比较低。当你梦魇了的时候,想弄醒自己,也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着摆动脑袋。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动,这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再 继续睡觉。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。建议要及时到专业医院进行治疗,以免对以后的生活造成更大困扰。
意见建议:建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
相关问答

女生不会秃头的并不准确,少数女生也会秃头,大多数女生不会秃头可能是保养得当、遗传等原因导致的。具体分析如下:
1.保养得当:平时女生注重头发的保养,不频繁地烫发、染发,没有对头发造成严重的损伤,也就会导致大量头发脱落,也就不会引起秃头。
2.遗传:如果父母没有出现秃头的问题,而且头发特别茂密,女生可能会遗传这一特征,不会出现秃头的情况。
如果女生出现秃头的情况,可能是斑秃、头癣等原因导致的,可以通过药物治疗,也可以通过植发手术进行治疗,将枕后部的毛囊移植到秃头的位置,毛囊存活后就会生长出新的头发,一般可以维持5年左右。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

女生腰疼应该,去医院检查是否有腰部疾病,有的话请及时治疗。避免劳累,熬夜,负重,饮食,注意补充维生素,微量元素,及钙剂,以温软易消化饮食为主,避免生冷食物,腹部避免着凉,保持愉快心情。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

女生乳房长毛可能是正常现象、多囊卵巢综合征等因素引起的,可通过激光脱毛、药物等方式进行治疗。具体内容如下:
1.正常现象:正常情况下,女生乳房部位也有毛囊,所以该部位长毛是一种正常现象,可不用特殊处理。如果影响美观,可遵医嘱采用激光脱毛的方式进行治疗。激光可以通过其特有的高热能量破坏局部毛囊,进而达到长期脱毛的效果。
2.多囊卵巢综合征:如果女生有多囊卵巢综合征,容易引起乳房长毛、痤疮等症状。建议女生遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

女生脱发严重,可以通过药物治疗、植发手术等方式来改善症状。具体分析如下:
1.药物治疗:脱发严重可能是头癣导致的,女生可以在医生指导下使用克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等药物进行治疗,能够起杀菌消炎的作用。
2.植发手术:女生也可以通过植发手术进行治疗,利用手术方式将枕后部的毛囊移植到头发稀疏的位置,毛囊存活后就会生长出新的头发,有助于改善症状。一般可以维持5年左右。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

14岁女生一般是不可以用脱毛膏的,以免影响皮肤健康。具体内容如下:
使用脱毛膏后,其含有的化学成分能与毛囊结构发生反应,进而达到脱毛的效果。通常14岁女生是不可以用脱毛膏的,因为脱毛膏是一种带有刺激性的化学制剂,14岁女生使用后不但达不到较好的脱毛效果,反而容易刺激毛发生长。
建议14岁女生在成年后遵医嘱采用激光脱发的方式进行治疗。其利用激光的光热作用,使得毛囊周围细胞失去活性,从而达到脱毛的目的。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

17岁女生有抬头纹可以通过一般治疗、玻尿酸面部填充术等方式进行治疗。具体内容如下:
1.一般治疗:如果17岁女生有抬头纹,平时应多吃新鲜的蔬菜和水果,同时每天用热毛巾热敷额头,洗脸后也可以用食指来适当按摩,促进局部血液循环,帮助增强皮肤的修复能力和弹性。
2.玻尿酸面部填充术:17岁女生在成年后可遵医嘱采用玻尿酸面部填充术进行治疗。通过玻尿酸将抬头纹填充平整,使得额头变得饱满圆润。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。