神经根型颈椎病可以锻炼，强度不要太大，神经根型的颈椎病的那种锻炼，觉得主要分两个方面来说。第一种就是在平时日常生活中，该怎么去让颈椎得到合适的一个休息，就是当感到比较疲劳的时候，或者工作生活中感觉到颈椎有点不适，有点累的时候，首先就是要给颈椎进行一个放松。
可以试试药物恢复，也可以用止痛膏药外敷配合恢复，如果药物恢复效果不佳，还是选择牵引恢复、推拿、理疗等方法恢复。平时要注重枕头的高度及形状和睡眠，不要做颈部过伸过屈活动。
神经根型颈椎病可以进行手术治疗。神经根型颈椎病常见的治疗方法有：
1、保守疗法：包括针灸、推拿、艾灸等。
2、药物治疗：对有明显疼痛的患者，可采用活血化瘀、消炎止痛的药物。
3、枕颌面牵引疗法：可采用仰卧或坐位，在牵引时可视病人的反应而调节角度及牵引的重量。
4、小针刀疗法。
5、用椎间孔进行手术。
可以慢跑的，但是要注意一个度。药物治疗没有很好的办法。主要是平时注意预防，注意休息，注意不要长时间保持一种姿势，工作一段时间之后起来活活动颈椎，让头部前后左右活动，有利于缓解颈部疲劳。
神经根型颈椎病的表现如下：
神经根受压和神经根炎是导致神经根型颈椎病的主要表现症状。主要症状是颈肩部疼痛、压痛、放射痛、麻木等症状。一侧或者双侧的上肢出现手指握力降低、放射痛、麻木、手指麻木等症状；临床上可以发现有牵拉臂丛肌张力试验和压头实验阳性，而在CT、MRI等方面均有与颈椎神经根受压有关的表现。
神经根型颈椎病可以通过药物、牵引、手术等方式进行治疗。
神经根性颈椎疾病可以通过MRI检查来明确颈椎病变的严重程度。如果病情不重，可以服用甲钴胺等营养神经的药物或者是进行牵引理疗。还可以用氟比洛芬巴软膏等膏剂来治疗。如果是重度的神经根性颈椎疾病，不能通过保守疗法来进行手术。日常生活中要保持良好的生活方式，不要经常用手机和电脑，或者是坐在办公桌前办公，这样可以降低颈椎的发病率。
