我是一位在家带小孩的母亲,因为经常在家里不出去

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我是一位在家带小孩的母亲,因为经常在家里不出去身体长了很多肥肉,尤其是腰部的赘肉,怀小孩时撑的肚子肥肥的大大的肌肉松弛,全身胖的很!我很不满意现在这样的我,请问怎样才能快速减去腰部的赘肉和全身的赘肉,我很烦恼,谁能给我个好方法?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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翁丽华 莆田学院附属医院其他 三级甲等
擅长:眩晕
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健康指导:要减掉赘肉绝对离不开适当饮食控制和积极运动。三餐饮食清淡,多食果蔬,多喝水,每天适量喝些花茶,忌食高热量、高脂肪食物,餐后要适当活动,防止脂肪堆积。坚持每天积极运动,在家里可以做些高抬腿、原地跑、练瑜伽、做仰卧起坐等。作息要规律。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:您好,您的情况考虑主要是缺乏运动导致的肥胖,所以一定要加大运动量,平时每天要做半小时以上的有氧运动比如慢跑、快走、跳绳等,针对肚子上可以坚持转呼啦圈和仰卧起坐,还有在饮食上少吃热量较高的食物,每餐吃七八分饱,只要坚持下去就会恢复身材的。
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引起全身没劲的原因有很多,比如某些全身性疾病,甲状腺功能亢进、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等、心理问题,抑郁症、焦虑等。另外,也有可能是肝肾阴虚,如果体型偏瘦,脾胃也有可能虚弱,脾主四肢。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

不合群的孩子通常适应能力差,父母千万不要强求,而要循序渐进,找到合适的契机,家里是孩子最熟悉和放松的地方,可以从邀请小朋友到家里来做客为起点,交往的效果会不错。自闭还是因为接触外界太少了,多带去人多的地方玩,多跟朋友搭讪,这些都须要父母自己亲自教育,不要因为工作疏忽孩子。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

烂嘴烂舌头是有舌部溃疡唇部炎症等引的,不适生活饮食习惯以及免疫力下降,维生素缺乏或者精神压力过大等都有一定的关系,注意早睡早起,少吃生冷性的食物,有时间需要多到户外活动增强自身的免疫力。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

出生证明需要在当地的健康中心签发,婴儿的母亲需要一起去,但是出生证明需要父亲的名字。婴儿出生在家里,出生环境没有严格消毒。母亲和婴儿需要去医院接受破伤风治疗,否则感染会很严重。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

在家里小孩高热惊厥首先,要给孩子降温。发现孩子惊厥症状,家长要及时打开房间的窗户,保持室内通风和空气新鲜。患儿出汗多时可用毛巾擦干身体,换一套贴身衣服。多喝白开水或果汁对降低体温有帮助。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

如果咳嗽刺激到咽喉部是能够引起呕吐的,比如小儿肺炎或胃食管反流引起的咳嗽,咳嗽剧烈刺激引起呕吐。中医认为咳嗽病位在肺,通过五行相生相克的原理,咳嗽会影响小儿脾胃功能,因为小儿的生理特点是脾常不足,所以如果小儿咳嗽严重,会引起食欲差、恶心呕吐等消化系统的症状。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。