可能是因为平时饮食不均匀，中医方面主要考虑是有些气血不足，治疗上可以选择服用一些补气血的药物去调理，具体用药，谨遵医嘱，饮食上面也可以多吃一些大枣或者阿胶之类的，有空自己也要多锻炼身体。
贫血应多吃桂圆，桂圆除了含有丰富的铁质外，还含有维生素A，B和葡萄糖，蔗糖等，补血的同时，还能治疗健忘，心悸，失眠，神经衰弱等。还要进食富含维生素C的水果，例如大枣，橘子，山楂，西红柿等。因为维生素C有促进铁吸收的功效。多进食优质蛋白如瘦肉，蛋鱼虾，动物血等食物，有利于铁的补充，不要使用辛辣的食物。
怀孕以后饮食上没有注意补充营养，本身肠道吸收功能比较差，使用补血的药物，平时饮食上可以适当多吃些动物肝脏或肉类，也可以吃些大枣和补血等食物。少吃辛辣刺激性的食物。
儿童贫血最常见的类型还是缺铁性贫血，主要是跟孩子生长发育过快，摄入的营养相对不足有关系。主张增加食物铁摄入为主，同时鼓励选择强化铁的配方奶粉，饮食补铁建议多吃鸡蛋，可以根据孩子年龄的不同，选择辅食的添加方式，也可以在孩子稍微大一些，能够咀嚼东西以后增加一些瘦肉。
这是一例血红蛋白含量低的贫血，导致脑缺氧、缺血和头晕，可以先治疗贫血，贫血改善后，头晕可以自然恢复，首先检查血常规以确定贫血的原因。日常生活注意饮食，多吃谷物、蔬菜、高蛋白食物，不要偏食。可以补充铁、维生素、叶酸等。
胃不好贫血应该吃些米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、去皮红枣汤，都可以，应少油腻、易消化，如。也可以煲一些有营养的汤，既能补充营养，对胃的护理也是挺好的。比如鸡汤、鱼汤等。多运动来促进胃肠道的消化和吸收。
