老年人容易出现眩晕的情况可以食用以下食物：
1、鱼：无论是咸水的还是淡水鱼，都富含高质量的蛋白质，富含高质量的钙质，尤其是富含不饱和酸，具有溶解胆固醇、疏通血管、改善眩晕等作用。
2、苹果：它具有降脂、抑制血小板凝聚、抑制血栓形成、使血管变软、预防动脉硬化、减轻血管性头疼、眩晕等功效。
3、杏仁：它含有丰富的镁质，可以舒缓血液和减轻眩晕。
通常情况下，老年人经常头晕可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：老年人经常头晕可能是高血压导致的，老年人可按照医嘱服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片、非洛地平缓释片等药物治疗。
日常护理：老年人经常头晕，老年人平时应尽量保持一个平和的心态，可以进行一些锻炼心境的活动，比如钓鱼、下围棋、散步等活动。
老年人经常头晕可能是脑供血不足、造成的。
老年人常有头晕现象，首先认为是脑供血不良所致，通常为有脑血管狭窄，脑供血不足是老年人的常见病。其次就是由于长期精神紧张或情绪波动，导致大脑供血不足而产生头晕，主要表现为头痛眩晕症状，严重时出现恶心呕吐等不良反应，甚至还会发生晕厥。建议平时保持足够的睡眠休息和适度的锻炼，要有平和的心境和豁达的情绪，但是在治疗中不宜一味的用药物质，首先一定要到医院做脑部CT，多普勒检查、血液和其他检查以明确病因才能有针对性地用药。
中老年人经常头晕考虑与神经系统、颈椎、心脑血管等方面的病变相关。
中老年人通常比较容易出现头晕症状，首先要考虑到神经系统的病变，比如脑缺血、小脑病变、脑部病变、脑损伤、部分癫痫等。另外，颈椎病变也可能引起颈椎的畸形、退化，导致颈部的肌肉会绷紧，动脉供血不畅，会出现头晕的症状。需要注意的是，血液粘稠度升高，血液循环变慢，大脑供血不足，也可能导致眩晕。中老年人要注意休息，若头晕症状长期存在，建议及时到医院进行诊疗。
出现头晕心悸的症状，首先需排除心脑血管疾病引起的，如高血压，心律失常，脑供血不足等，建议根据不同情况用药治疗：
1.生理因素：如果是因情绪波动、剧烈运动等因素导致的头晕心悸，建议患者可适当调整个人情绪，适度休息、避免过度劳累，通常症状能够得以缓解。若症状持续，可在就诊后遵医嘱服用安神口服液等药物帮助改善。
2.病理因素：头晕心悸常见于心律失常等心血管疾病诱发，与心肌供血不足有一定关系。建议患者及时就医排除心脑血管疾病或者针对病因治疗。除此之外，患者可以遵医嘱服用改善心功能的参松养心胶囊进行治疗，该药物能够快慢兼治心律失常，从而改善因心律失常出现的系列不适症状，降低症状复发风险，提升患者生活质量。
老年人经常性头晕治疗得多补充营养，之所以会出现老人经常性头晕的情况，主要是营养吸收不足而引起的头晕现象，也有可能是因为身体出现疾病病变后而导致脑部供血或供氧不足，从而引起头晕的出现。
