我晚上吃了好多薯片,拍胖,请问怎么样才能

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我晚上吃了好多薯片,拍胖,请问怎么样才能让它赶紧消化掉?
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:减肥或者增重都是一个过程,不会因为某一天的饮食不当而导致过大的波动。薯片属于油煎油炸类的高热量食物,是建议少吃的,特别是晚上,运动活动量是相对比较少的,不易于机体内热量的消耗排出,如果长期堆积在体内就容易诱发肥胖的情况。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,请问怎么样才能让它赶紧消化掉?建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,以免无法及时消耗能量!
意见建议:要多运动,可以多跑步,跳绳,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效
相关问答

孕妇能吃薯片。但是要注意适量。因为薯片是由马铃薯切为薄片,然后经过油炸或烤至脆口并加调味剂做成的零食,除了用盐来调味以外,也会使用味精和不同的香料。对胎儿发育不好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃薯片吃多之后确实会引起发胖,所以不建议吃得特别多。因为薯片本身属于一种马铃薯制作而成的食品,经过了油炸,有大量的胆固醇,吃了之后会导致体内脂肪堆积,从而引起肥胖。但是适量的吃一些薯片,是可以有利于人体吸收其中维生素b族的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

偶尔吃一次是没有关系的,平时孩子注意要有人看护。不要让宝宝吃任何的脏东西,发现孩子有任何的不舒服,要及时的带孩子去医院进行检查,平时宝宝生病的时候,也要注意不要乱给孩子服用药物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

怀孕了能吃薯片的,只要不长期使用薯片,一般对孕妇的身体是没有什么的影响,也不会对胎儿造成不良伤害。薯片是属于膨化食品,而且薯片里面含有比较多的食物添加剂,以及味精、鸡精等调料。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇可以适量少吃些薯片。
首先薯片含有很多食品添加剂,吃多了影响胎儿的健康。因为薯片中含有大量的食品添加剂、防腐剂、色素等。此外,薯片还含有大量的盐和油,多食易使人发胖。如果孕妇患有糖尿病和高血压就更不能吃了。另外,薯片一次性吃的多了容易上火,所以孕妇可以少吃些,同时需要多喝些热水。平时多吃些新鲜的水果蔬菜,少熬夜,保证充足的睡眠。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

小孩不可吃薯片,薯片含高度盐份,吃薯片不只会吃一块,满足到味觉后,或把一整包吃完才会停止,此时便会不知不觉吃下大量盐份,导致血压增高,因而肾脏血液未能维持正常流量,而造成糖尿病。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。