我才150都不到要做什么运动可以再过年之前

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我才150都不到要做什么运动可以再过年之前长到155呢?发短信给我就好了谢谢您我肚子上有赘肉我不想打什么雌激素我只希望是做运动的那样的安全
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杨刚 南京第二人民医院内科 三级
擅长:积食,消化不良,胃溃疡,十二指肠溃疡
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问题分析:你现在还是处于发育阶段,骨骺尚未完全闭合,是可以继续长高的,但是需要增加营养,而想要减肥是不能注射雌激素的,对身体伤害极大
意见建议:建议你可以试着补充多量的蛋白类食物,同时控制油腻食物的摄入,此外要加强运动锻炼,不仅可以达到减肥的目的而且可以促进骨头的发育和增长
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
已帮助用户: 52535
健康指导:不建议通过减肥药等来减肥,个人建议通过饮食和运动来减肥,不会有副作用。 建议饮食要均衡,饮食结构搭配合理,以清淡为主,多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。 避免食用动物性脂肪;忌海鲜;忌吃高脂肪食物;少食辛辣刺激性食物;五香大料、咖啡、香菜等不宜。
相关问答

肥胖患者可以进行的体育项目很多,比如慢跑、快走、羽毛球等。肥胖患者的身体重量很大,会对人体的各个部位产生很大的影响,所以要在进行锻炼的过程中,要注意不要伤害到自己的关节。肥胖症的人在进行锻炼的初期,要注意循序渐进的规律,不要一上来就进行剧烈的高强度的锻炼,不然容易造成运动伤害。无论采用何种锻炼方法,一定要严格的控制好自己的体重,不然,减肥的结果也会很差。所以,肥胖病人的锻炼方式是多种多样的,只要做到这些就可以了。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

运动损伤要做X线检查、磁共振检查、CT检查等,具体内容如下
1、X线检查:准确的X线片对运动损伤诊断有重要意义,可以帮助判断有无骨折及骨折的部位损伤程度等。
2、磁共振检查:磁共振检查对于运动损伤出现软组织损伤的诊断有明确意义,可以明确肌肉或者韧带出现的损伤,但其费用较高,临床一般不作为常规检查。
3、CT检查:CT检查主要可以判断相邻部位有无骨折及其移位,对于压缩骨折及骨折脱位方面有很大帮助。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

人流之前要到正规的医院进行B超检查。
主要是通过B超检查来确定孕囊在子宫内的发育情况,以及确定怀孕的具体日期,如果孕囊在子宫内发育,怀孕的时候达到了人流的时机,可以进行人工流产。如果子宫中没有孕囊,则考虑是宫外孕,建议进行相关的检查。同时还要进行肝肾功能、免疫四项、凝血功能、血常规、心电图等检测。要按照女性的具体情况来决定。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

怀孕之前即备孕期间,应注意以下事项:
夫妻双方不要熬夜、吸烟、酗酒,避免精子、卵子发育不良的情况。要多休息,合理安排饮食,多吃富含优质蛋白的食物,帮助提高抵抗力,注意保暖,不要着凉,保证卵子与精子的质量。
口服小剂量的叶酸片,建议在怀孕前的3个月,怀孕后的3个月都要服用,对预防胎儿神经管发育畸形有较好的效果,到医院进行详细的体检,避免发生妊娠期合并症。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

患者做胃镜之前需要做以下检查:
有心脏病和肺病的患者,做胃镜之前需要做必要的检测,比如血液常规、心电图、肺部CT等,特别是那些想做无痛胃镜的患者,由于要打麻药,所以要做好身体的准备。做胃镜前1个夜晚要避免吃东西,尤其不要喝酒、食用辛辣刺激的食物,第二天早晨要去医院做个全面的体检。同时注意放松精神,尽量不要过于紧张。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常来说,多灶性运动神经病要做的检查如下:
多灶性运动神经病要做的检查包括体检,对病人的动作失和动作进行监测;周围神经组织学,是一种用于鉴别周围神经病变的主要的实验室检测方法;化验结果,患者的肌酸激酶(CK)略有上升,少数病人可出现短暂的短暂上升。
需要注意的是,平时要注意避免过度劳累,不要进行重体力劳动或者剧烈运动,饮食以清淡为主,有利于身体健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。